Site de casinos

No outro dia enquanto andava na net descobri um site com uma lista de online casinos. Parece interessante mas na frente dos sites aparece uma bandeira americana, mas eu acredito que todos podemos jogar. Podemos ver o total do possivel bonus que podemos ganhar e a percentagem de payout, ou seja, o valor que o casino paga dos lucros que obtem.

Nestes sites pode jogar todo o tipo de jogos, desde cartas, roletas e todos os jogos de casino que pode imaginar. Há sempre algumas variações.

Podemos tambem encontrar uma lista de amex online gambling, ou seja, de casinos que aceitam cartões american express.

Os no deposit casinos são os sites onde podemo jogar sem pagar e no qual nos oferecem um bonus de inscrição. É como se fosse para testarmos os sites e jogarmos. Mas nunca se sabe se nao podemos ganhar.

Sabemos que existe sempre duvida nestes casinos mas há muita gente que ganha dinheiro e é um bom divertimento. Há tecnicas para podermos ter mais hipoteses.

Por outro lado e também sempre interessante é o forum onde os membros podem deixar as suas opiniões.

Visite o site e fique a conhecer mais casinos, as opinioes, bonus e tudo mais.

Henley 2010

Em esforço

Reading Amateur Regatta 2010

Regatas de Verão e Largadas

As regatas de Verão voltaram. Vencemos de novo a regata de Twickenham, desta vez em IM2 (um nivel acima de 2009, em que competimos em IM3). No fim semana passado fomos até Eton-Dorney onde competimos na Mettropolitan Regatta e não correu como esperado. Amanhã iremos até Reading competir de novo em IM2.
Estivemos a treinar a nossa largada. O nosso forte é o meio da prova e o andamento base. Falta-nos uma boa largada e ponta final.
Aqui ficam uns video.

Largada da Eliminatória da Mettropolitan Regatta (ficamos em 2º, passando à final)

Treindo/Largada (esta semana)

Wallingford Regatta 2010

Eliminatória IM2 4+ - Vencedores (7 equipas, 2 primeiros para Final)

Final IM2 4+ - 3º Lugar (21 equipas no total)

IM2 8+ - por falha da organização falhamos a eliminatória. Depois de saber o resultado final, ficámos a saber que poderiamos ter ganho a prova...

Sol e remo

Um bom fim de semana de remo. 4 treinos e mais de 50km na àgua. Sabado foi dia de 8+ com 2 tripulações lado a lado (4x5') e Domingo foi dia 4+ ao lado do 8+ (2x3x1k) . Com Sol e bom tempo dá prazer remar.

Fica um video do primeiro treino da manhã - exercícios técnicos e fundo lento.

Quando nao se apertam as travincas!

Head of the River Race 2010

Por Birdman Photography

Kingston Head of the River 2010

Por Sycamore Flint

Presentes

Todos os remadores gostam de presentes como este!

Quintin Head 2010

Quintin Head, de Hammersmith Bridge até Chiswick Bridge.

Ficamos em 17 em cerca de 100 equipas (Masc, Fem, Jun) e em 4º na nossa divisao (IM2)

Eu passei para 7 depois de termos a companhia de um americano que tem remado de skiff
principalmente e só rema para a voga (acho que sou o unico polivalente da equipa :))

De regresso

Posso afirmar que esta pausa na actividade no Blogue corresponde a um periodo menos activo a "Remar em Londres". Depois de alguns problemas clinicos (leia-se infecções cutaneas) e de disponibilidade, voltei a treinar com maior regularidade.

Ontem tive de efectuar mais um teste fisico. Pode-se dizer que foi um teste sub-maximo. Realizei 5km a cadencia 24, o que se mostrou dificil devido a voga baixa. Acabei a fazer média de 23.

O resultado, só para o caderno, já que a forma ainda não é a melhor, foi 18:25. Ou seja, média de 1:50.

Mesmo assim, o resultado, depois de ajustado ao peso (tenho 78kg e 85kg ]e a referencia), coloca-me em 5º no ranking da equipa de masculinos. O melhor resultado absoluto é 17:15, o que a voga 24 é interessante.

No proximo fim de semana iremos estagiar na pista Olimpica de Eton (em Dorney). Em principio o estágio servirá para realizar testes na água, ou seja, seat racing.

Para quem nao sabe, o seat racing é uma das formas de encontrar a tripulacao mais rapida. Como o nome indica, é um teste para disputar os "seats" no barco. Usualmente é efectuado em 4- ou 4+. No nosso caso iremos utilizar o 4+, para anular o factor do proa ter de ver o rumo.
O treinador mistura os remadores por equipas, realiza-se uma prova de 1km (pode ser 2km) e tira-se os tempos. Trocam-se os remadores e equipas e realiza-se outra prova. Pelo que sei, cada remador soma os tempos que realizou e encontram-se os mais rápidos.
É um dia duro, porque se realizam várias regatas de 1k e todos lutam por um lugar.

Esta é mais uma ferramenta para os treinadores escolherem as equipas e terem referencias do nivel tecnico e fisico dos seus remadores.

Espero dar noticias deste mini-estágio na proxima semana.

Já realizaram seat racing?

Boas remadas.

O problema da sociedade

Sweet Disposition

venham dai os treinadores!

Estou aberto a comentarios a minha primeira saida de skiff do ano!

Handiknapps, fotos, chá e torradas!

Como referido no último post, a época de remo já começou por terras de sua magestade! Tudo começou com um teste de ergometro, com cadência controlada. Foram 5km a voga 24, durante 18min30segs! Devido a duas infecções durante o verão, acabei por não treinar consistentemente e apresentar-me com um nível fisico mais desejavel. Mesmo assim, nada está perdido. Começo melhor que a época passada.

O primeiro fim de semana na àgua foi passado no skiff, enquanto remadores novos e da equipa B da época passada remavam em 8+, 4+ e 2-. Sabado foi fundo lento e exercicios técnicos, praticamente treinos por minha conta. Fiz cerca de 20km no sábado. Sabe bem voltar ao skiff!

Domingo foi dia de Handiknapps! Esta é uma prova interna entre os remadores do clube, num percurso de 9km nos 5km de àgua que temos. Basicamente, o percurso é sair do clube, dar a volta em Teddington Lock (+/-1,5km), ir até Richmond Lock (+/- 6km), dar a volta e acabar a cerca de 500metros do clube. É quase realizar duas vezes o "nosso pedaço" de àgua. A prova tem largada por handicap e tem duas classificações. Uma das classificações é por pontos e outra por tempos. A prova é em formato de liga e vai de inicio de Setembro até 13 de Dezembro, todos os domingos às 9h45!

Depois de dadas todas as largadas, o "juiz" (o Paul) vai para a chegada ver quem chega primeiro e tirar tempos. O primeiro a chegar recebe 12 pontos, o segundo recebe 11 e assim sucessivamente. Ou seja, o primeiro a partir pode ser o mais lento, mas se conseguir manter o handicap e ser o primeiro a chegar acaba por ganha a prova por pontos. Ou seja, todos têm competição, quer seja em pontos ou em tempo.

No meu caso, as expectativas eram de vencer por tempo. O recorde da prova é 37minutos e meio, de um remador americano ligeiro que só rema em skiff no clube. Tem o seu barquinho próprio (um Fillipi)! Mas desta vez não estava presente.

Eu sai em último e remei com um barco Swift para 70-80kg (estava nos 77-78kg). Até Teddington Lock não apanhei ninguém. Aos 4,5/5km apanhei o Adam (proa do 8+ em Henley), numa zona de água pior. Em Richmond Lock estava a menos de 1 barco do Andy, que tinha saido antes de mim. Na volta perdi um barco, mas passados 500m já o estava a passar. Até ao final ainda passei mais 2 remadores (se bem me lembro, talvez 4...).

Fiz a prova (tenho ideia) a uma voga na ordem das 22-24 e um tempo de 39m51s. Os 3 seguintes remadores fizeram na ordem dos 40m30s. O Adam fez 43min.

Foi a nossa primeira tentativa. No fim semana que passou não fiz a prova, as condições eram piores, o Adam fez 41m30s e o Jake 39m09s. Pelos resultados, pareceu-me que as condições tiraram 1minuto de prova. Ou seja, o Adam poderia estar nos 40m30s, o Jake nos 38min e eu (se melhorasse 1 minutinho) faria na ordem dos 39min.

De salientar que os elementos da equipa senior realizam um treino tecnico antes da prova, as 8h.

No passado sábado, já com praticamente todos os elementos da equipa senior, Twickenham colocou na àgua

Masculinos - 2 Shell 8+; 3 2-; 1 2x e 1 4+

Feminios - 2 Shell 8+ e 1 4x

É muita malta!

Entre os treinos, houve tempo para as miticas torradas e chá, para hidratar, aquecer e ganhar energias para o segundo treino. E também para visualizar as filmagens efectuadas e falar do primeiro treino.

No final do segundo treino, foi tempo da fotografia do clube (em baixo) com o máximo de pessoas possível. Apareceram os veteranos, quem se lembrou trouxe os seus troféus da época 2008/2009 e tambem os blazzers do clube! Eu fui com o Polo Branco do VIII A da epoca passada!

Back to reality

E esta semana marca o regresso aos treinos e a competicao. Os objectivos sao elevados e as expectativas tambem. Nao marquei presenca na primeira reuniao de epoca e nao conheco novas caras que terao aparecido. Espero poder marcar presenca nos treinos de fim de semana!

Mas para comecar tenho de realizar um teste de 5km no ergometro, a cadencia 24!

Surfboat Euro Champs 2009

Resultados:
Round Robin (para qualificar 10 equipas entre 15)
1º heat - 2º lugar (5 equipas)
2º heat - 1º lugar (5 equipas)
3º heat - 1º lugar (5 equipas)
Semi final - 1º lugar (5 equipas)
Final - 5º lugar... (6 equipas)

Mais informações em: http://www.europeansurfrowers.com

Canoagem regressas as medalhas nos Mundiais

Desde 1989 que Portugal não conseguia medalhas em canoagem. Helena Rodrigues, Teresa Portela e Beatriz Gomes puseram fim ao jejum

Portugal conquistou mais uma medalha numa competição internacional.

Desta feita, a conquista deu-se no Canadá, nos mundiais de canoagem, onde a equipa de K4 200 venceu a medalha de Bronze, terminando a distância de 200 metros no tempo de 33,657 segundos, atrás da Alemanha e Hungria.

Joana Sousa, uma das atletas medalhadas, não podia estar mais contente.

"Estamos radiantes. Isto é o reconhecimento do nosso valor e trabalho ao longo dos anos. É um tónico para continuarmos", afirmou.

Já Mário Santos, presidente da federação, disse à Agência Lusa que "depois de um trabalho consistente e rigoroso que tem vindo a ser feito desde 2005, a canoagem está a mostrar os frutos da qualidade e empenho de atletas ambiciosos, muito bem orientados".
http://desporto.sapo.pt/mais_modalidades/artigo/2009/08/17/bronze_para_portugal.html

A Canoagem esperou 20 anos para ganhar nova medalha. No Remo significaria voltar a ganhar uma medalha num Campeonato do Mundo Senior em 2014... espero que a dupla FragaMendes o consiga antes dos Jogos (ou mesmo nos Jogos)!