Remar em Londres

Site de casinos

2010-07-21T05:50:00.000-07:00

No outro dia enquanto andava na net descobri um site com uma lista de online casinos. Parece interessante mas na frente dos sites aparece uma bandeira americana, mas eu acredito que todos podemos jogar. Podemos ver o total do possivel bonus que podemos ganhar e a percentagem de payout, ou seja, o valor que o casino paga dos lucros que obtem.

Nestes sites pode jogar todo o tipo de jogos, desde cartas, roletas e todos os jogos de casino que pode imaginar. Há sempre algumas variações.

Podemos tambem encontrar uma lista de amex online gambling, ou seja, de casinos que aceitam cartões american express.

Os no deposit casinos são os sites onde podemo jogar sem pagar e no qual nos oferecem um bonus de inscrição. É como se fosse para testarmos os sites e jogarmos. Mas nunca se sabe se nao podemos ganhar.

Sabemos que existe sempre duvida nestes casinos mas há muita gente que ganha dinheiro e é um bom divertimento. Há tecnicas para podermos ter mais hipoteses.

Por outro lado e também sempre interessante é o forum onde os membros podem deixar as suas opiniões.

Visite o site e fique a conhecer mais casinos, as opinioes, bonus e tudo mais.

Henley 2010

2010-07-04T12:28:00.000-07:00

Em esforço

2010-06-21T04:12:00.000-07:00

Reading Amateur Regatta 2010

2010-06-14T08:20:00.000-07:00

Regatas de Verão e Largadas

2010-06-11T08:59:00.001-07:00

As regatas de Verão voltaram. Vencemos de novo a regata de Twickenham, desta vez em IM2 (um nivel acima de 2009, em que competimos em IM3). No fim semana passado fomos até Eton-Dorney onde competimos na Mettropolitan Regatta e não correu como esperado. Amanhã iremos até Reading competir de novo em IM2.
Estivemos a treinar a nossa largada. O nosso forte é o meio da prova e o andamento base. Falta-nos uma boa largada e ponta final.
Aqui ficam uns video.

Largada da Eliminatória da Mettropolitan Regatta (ficamos em 2º, passando à final)

Treindo/Largada (esta semana)

Wallingford Regatta 2010

2010-05-04T05:36:00.000-07:00

Eliminatória IM2 4+ - Vencedores (7 equipas, 2 primeiros para Final)

Final IM2 4+ - 3º Lugar (21 equipas no total)

IM2 8+ - por falha da organização falhamos a eliminatória. Depois de saber o resultado final, ficámos a saber que poderiamos ter ganho a prova...

Sol e remo

2010-04-18T15:14:00.000-07:00

Um bom fim de semana de remo. 4 treinos e mais de 50km na àgua. Sabado foi dia de 8+ com 2 tripulações lado a lado (4x5') e Domingo foi dia 4+ ao lado do 8+ (2x3x1k) . Com Sol e bom tempo dá prazer remar.

Fica um video do primeiro treino da manhã - exercícios técnicos e fundo lento.

Quando nao se apertam as travincas!

2010-03-31T03:16:00.000-07:00

Head of the River Race 2010

2010-03-28T12:42:00.001-07:00

Por Birdman Photography

Kingston Head of the River 2010

2010-03-21T12:47:00.000-07:00

Por Sycamore Flint

Presentes

2010-03-17T05:58:00.000-07:00

Todos os remadores gostam de presentes como este!

Quintin Head 2010

2010-02-01T08:21:00.000-08:00

Quintin Head, de Hammersmith Bridge até Chiswick Bridge.

Ficamos em 17 em cerca de 100 equipas (Masc, Fem, Jun) e em 4º na nossa divisao (IM2)

Eu passei para 7 depois de termos a companhia de um americano que tem remado de skiff
principalmente e só rema para a voga (acho que sou o unico polivalente da equipa :))

De regresso

2009-12-09T04:40:00.001-08:00

Posso afirmar que esta pausa na actividade no Blogue corresponde a um periodo menos activo a "Remar em Londres". Depois de alguns problemas clinicos (leia-se infecções cutaneas) e de disponibilidade, voltei a treinar com maior regularidade.

Ontem tive de efectuar mais um teste fisico. Pode-se dizer que foi um teste sub-maximo. Realizei 5km a cadencia 24, o que se mostrou dificil devido a voga baixa. Acabei a fazer média de 23.

O resultado, só para o caderno, já que a forma ainda não é a melhor, foi 18:25. Ou seja, média de 1:50.

Mesmo assim, o resultado, depois de ajustado ao peso (tenho 78kg e 85kg ]e a referencia), coloca-me em 5º no ranking da equipa de masculinos. O melhor resultado absoluto é 17:15, o que a voga 24 é interessante.

No proximo fim de semana iremos estagiar na pista Olimpica de Eton (em Dorney). Em principio o estágio servirá para realizar testes na água, ou seja, seat racing.

Para quem nao sabe, o seat racing é uma das formas de encontrar a tripulacao mais rapida. Como o nome indica, é um teste para disputar os "seats" no barco. Usualmente é efectuado em 4- ou 4+. No nosso caso iremos utilizar o 4+, para anular o factor do proa ter de ver o rumo.
O treinador mistura os remadores por equipas, realiza-se uma prova de 1km (pode ser 2km) e tira-se os tempos. Trocam-se os remadores e equipas e realiza-se outra prova. Pelo que sei, cada remador soma os tempos que realizou e encontram-se os mais rápidos.
É um dia duro, porque se realizam várias regatas de 1k e todos lutam por um lugar.

Esta é mais uma ferramenta para os treinadores escolherem as equipas e terem referencias do nivel tecnico e fisico dos seus remadores.

Espero dar noticias deste mini-estágio na proxima semana.

Já realizaram seat racing?

Boas remadas.

O problema da sociedade

2009-11-09T14:40:00.000-08:00

Sweet Disposition

2009-11-05T14:04:00.000-08:00

venham dai os treinadores!

2009-10-08T08:45:00.000-07:00

Estou aberto a comentarios a minha primeira saida de skiff do ano!

Handiknapps, fotos, chá e torradas!

2009-10-05T12:20:00.000-07:00

Como referido no último post, a época de remo já começou por terras de sua magestade! Tudo começou com um teste de ergometro, com cadência controlada. Foram 5km a voga 24, durante 18min30segs! Devido a duas infecções durante o verão, acabei por não treinar consistentemente e apresentar-me com um nível fisico mais desejavel. Mesmo assim, nada está perdido. Começo melhor que a época passada.

O primeiro fim de semana na àgua foi passado no skiff, enquanto remadores novos e da equipa B da época passada remavam em 8+, 4+ e 2-. Sabado foi fundo lento e exercicios técnicos, praticamente treinos por minha conta. Fiz cerca de 20km no sábado. Sabe bem voltar ao skiff!

Domingo foi dia de Handiknapps! Esta é uma prova interna entre os remadores do clube, num percurso de 9km nos 5km de àgua que temos. Basicamente, o percurso é sair do clube, dar a volta em Teddington Lock (+/-1,5km), ir até Richmond Lock (+/- 6km), dar a volta e acabar a cerca de 500metros do clube. É quase realizar duas vezes o "nosso pedaço" de àgua. A prova tem largada por handicap e tem duas classificações. Uma das classificações é por pontos e outra por tempos. A prova é em formato de liga e vai de inicio de Setembro até 13 de Dezembro, todos os domingos às 9h45!

Depois de dadas todas as largadas, o "juiz" (o Paul) vai para a chegada ver quem chega primeiro e tirar tempos. O primeiro a chegar recebe 12 pontos, o segundo recebe 11 e assim sucessivamente. Ou seja, o primeiro a partir pode ser o mais lento, mas se conseguir manter o handicap e ser o primeiro a chegar acaba por ganha a prova por pontos. Ou seja, todos têm competição, quer seja em pontos ou em tempo.

No meu caso, as expectativas eram de vencer por tempo. O recorde da prova é 37minutos e meio, de um remador americano ligeiro que só rema em skiff no clube. Tem o seu barquinho próprio (um Fillipi)! Mas desta vez não estava presente.

Eu sai em último e remei com um barco Swift para 70-80kg (estava nos 77-78kg). Até Teddington Lock não apanhei ninguém. Aos 4,5/5km apanhei o Adam (proa do 8+ em Henley), numa zona de água pior. Em Richmond Lock estava a menos de 1 barco do Andy, que tinha saido antes de mim. Na volta perdi um barco, mas passados 500m já o estava a passar. Até ao final ainda passei mais 2 remadores (se bem me lembro, talvez 4...).

Fiz a prova (tenho ideia) a uma voga na ordem das 22-24 e um tempo de 39m51s. Os 3 seguintes remadores fizeram na ordem dos 40m30s. O Adam fez 43min.

Foi a nossa primeira tentativa. No fim semana que passou não fiz a prova, as condições eram piores, o Adam fez 41m30s e o Jake 39m09s. Pelos resultados, pareceu-me que as condições tiraram 1minuto de prova. Ou seja, o Adam poderia estar nos 40m30s, o Jake nos 38min e eu (se melhorasse 1 minutinho) faria na ordem dos 39min.

De salientar que os elementos da equipa senior realizam um treino tecnico antes da prova, as 8h.

No passado sábado, já com praticamente todos os elementos da equipa senior, Twickenham colocou na àgua

Masculinos - 2 Shell 8+; 3 2-; 1 2x e 1 4+

Feminios - 2 Shell 8+ e 1 4x

É muita malta!

Entre os treinos, houve tempo para as miticas torradas e chá, para hidratar, aquecer e ganhar energias para o segundo treino. E também para visualizar as filmagens efectuadas e falar do primeiro treino.

No final do segundo treino, foi tempo da fotografia do clube (em baixo) com o máximo de pessoas possível. Apareceram os veteranos, quem se lembrou trouxe os seus troféus da época 2008/2009 e tambem os blazzers do clube! Eu fui com o Polo Branco do VIII A da epoca passada!

Back to reality

2009-09-22T04:58:00.000-07:00

E esta semana marca o regresso aos treinos e a competicao. Os objectivos sao elevados e as expectativas tambem. Nao marquei presenca na primeira reuniao de epoca e nao conheco novas caras que terao aparecido. Espero poder marcar presenca nos treinos de fim de semana!

Mas para comecar tenho de realizar um teste de 5km no ergometro, a cadencia 24!

Surfboat Euro Champs 2009

2009-09-14T14:43:00.001-07:00

Resultados:
Round Robin (para qualificar 10 equipas entre 15)
1º heat - 2º lugar (5 equipas)
2º heat - 1º lugar (5 equipas)
3º heat - 1º lugar (5 equipas)
Semi final - 1º lugar (5 equipas)
Final - 5º lugar... (6 equipas)

Mais informações em: http://www.europeansurfrowers.com

Canoagem regressas as medalhas nos Mundiais

2009-08-17T03:32:00.000-07:00

Desde 1989 que Portugal não conseguia medalhas em canoagem. Helena Rodrigues, Teresa Portela e Beatriz Gomes puseram fim ao jejum

Portugal conquistou mais uma medalha numa competição internacional.

Desta feita, a conquista deu-se no Canadá, nos mundiais de canoagem, onde a equipa de K4 200 venceu a medalha de Bronze, terminando a distância de 200 metros no tempo de 33,657 segundos, atrás da Alemanha e Hungria.

Joana Sousa, uma das atletas medalhadas, não podia estar mais contente.

"Estamos radiantes. Isto é o reconhecimento do nosso valor e trabalho ao longo dos anos. É um tónico para continuarmos", afirmou.

Já Mário Santos, presidente da federação, disse à Agência Lusa que "depois de um trabalho consistente e rigoroso que tem vindo a ser feito desde 2005, a canoagem está a mostrar os frutos da qualidade e empenho de atletas ambiciosos, muito bem orientados".
http://desporto.sapo.pt/mais_modalidades/artigo/2009/08/17/bronze_para_portugal.html

A Canoagem esperou 20 anos para ganhar nova medalha. No Remo significaria voltar a ganhar uma medalha num Campeonato do Mundo Senior em 2014... espero que a dupla FragaMendes o consiga antes dos Jogos (ou mesmo nos Jogos)!

O remo em Portugal há 12 anos...

2009-08-13T15:08:00.000-07:00

Artigo no Público, Portugal duplica atletas federados mas está longe do topo europeu

Laurentino Dias, por outro lado, defende que há uma "recuperação face à média europeia", graças ao crescimento da última década, e apresenta algumas explicações. "A primeira razão é que, em 12 anos, aumentou muito o número de instalações desportivas disponíveis. Em quatro anos, abrimos 545.000 m2 de área desportiva e fez-se muito mais ao longo desses últimos 12. A segunda razão é que há um conjunto de novas modalidades, como surf, triatlo, orientação, canoagem e remo, que cresceram muito e há 12 anos quase não tinham expressão."

(...)

A quantidade, no entanto, não é sinónimo de qualidade. Várias das modalidades em que Portugal tem assegurado o apuramento olímpico estão fora do top-20, como é o caso dos trampolins (3679 atletas federados), ténis de mesa (3142), taekwondo (3074), vela (2887), canoagem (2223), remo (1633), badminton (1301), triatlo (972), esgrima (670) e tiro com arco (294).

Surfboat Uk Champs

2009-08-06T04:32:00.000-07:00

Um dia onde o barco voou bem alto. 5º lugar no final.

próximas provas
29 Agosto - Perranporth - UKSRL (Liga)
5 Setembro - Newquay - Camp. Europa

Sucesso aqui ao lado

2009-08-06T04:29:00.000-07:00

Ryszard Hoppe - seleccionador nacional de canoagem:

"Quando vamos para os mundiais, pensamos sempre nos melhores resultados. O objectivo é cada barco entrar numa final", disse à Agência Lusa o seleccionador Ryszard Hoppe.

"Com esta direcção, que entrou em 2005, a canoagem portuguesa subiu muito. Conheço a modalidade no país há vinte e tal anos. Agora anda nas bocas do mundo como um país forte. Os atletas entram sempre para as finais em Taças do Mundo, europeus e mundiais. Ganhámos medalhas em juniores e sub-23, agora só falta ganhar mais em seniores", disse.

O líder técnico do projecto federativo não tem duvidas que "se continuar este caminho, a canoagem portuguesa terá grande futuro", lembrando "o recorde de nove medalhas internacionais conquistadas no último mês".

É possivel!

Surfboat Season 2009

2009-07-30T15:14:00.001-07:00

Round 3 - Watergate Bay - 11 Julho

"More rain for Round 3 of the UKSRL VB Summer Series at Watergate Bay held on the 11th July with a 6ft clean but building swell. Everyone knows the deal with the VB Summer Series..........it's about consistency and in surf making the right decisions at the right time and some luck."

(...)

"Two crews from London made the long journey to Watergate Bay. Mike Dowell's Twickenham Tridents fresh from rowing at Henley Royal Regatta felt they had the fire power to take on the current leaders Porthtowan Blue Bali."

(...)

"In the first Mens heat the Twickenham Tridents with Richard Meadmore sweeping took the scalp of Porthtowan Blue Bali, beaten for the first time this season."

(...)

"For the 2nd Round of the Mens heat Blue Bali reversed the result on the TwRC Tridents and the Rockets squeaked a third."

(...)

"Conditions worsened on the low tide bank with a heavy inside break and crews had to work hard to get out and back without incident. The mens crews made it look easy. In the the 3rd Round for the Womens heat we were now down to three crews. All made it out but on the way back the Rebel Angels missed two waves and were now in the impact zone with a set wave building behind them. "Nothing for it ladies we have got row across this bank asap" (that's my polite version), with that the boat was picked up by the next wave and a very heavy wipeout and rollover was the result. Everyone took a hammering but Shelley Hardwick stroke of the Rebel Angels took the worst and ended up with 11 stitches in a broken nose"

A próxima é já no sabado! UK Champs!

Henley Royal Regatta

2009-07-02T05:39:00.000-07:00

A passagem no Remenham Club (700m da chegada), a menos de 1 barco de distância numa prova muito disputada contra uma ex-equipa de Ligeiros de Yale. Pelo que nos comentaram (porque desconheciamos), esta equipa chegou a ser campeã nacional de ligeiros nos Estados Unidos. Eram cabeças de serie e não tiveram vida fácil para passar a primeira ronda. Agora, espero que vençam a prova!!

A largada funcionou

2009-06-26T02:12:00.000-07:00

Em Marlow foi a primeira vez que podemos testar o novo formato da nossa largada, ja publicada. Na eliminatoria nao correu tao bem porque o proa perdeu 2 a 3 remadas depois de perder o slide...

No video podem ver a largada na semi-final e nos primeiros metros (ate passar pelo camaramen) estavamos no grupo. Podemos dizer, depois de analisar os tempos a cada 500m, que a nossa falha foi nos segundos 500m onde perdemos tempo. Fomos a equipa mais rapida nos terceiros 500m e das mais rapidas nos ultimos, fazendo-nos uma equipa forte na segunda parte da prova. Mas por vezes a tactica (ou performance) nao seja suficiente porque as outras equipas “fogem” no inicio. Sempre tentamos ter uns bons terceiros 500m, mas uns fracos segundos 500m nao estava no plano. Parece que depois da largada a entrada no ritmo nao é agressiva o suficiente, ou o andamento o melhor.

Será caso para dizer que temos um perfil semelhante à nossa dupla olimpica FragaMendes! Obviamente que os andamentos e as máquinas são muito diferentes!

Nota: reparem na largada com sinal luminoso. ali ja nao se usa o "atencao... larga!". como diriam alguns "muito cromo!!"

Video Marlow

2009-06-23T04:57:00.000-07:00

Semi-Final IM2 8+

No Minuto 3

Interessante ver que embora o stroke coach marcasse 36/37 naquela fase da prova (ultimos 150m), visto em video parece que vamos devagarinho (no ritmo)...

As provas tem sido todas assim, disputadas... doi mas tem mais piada!

Fotos Marlow

2009-06-22T09:15:00.000-07:00

Eliminatoria

Semi-final

Henley here we go

2009-06-22T02:21:00.000-07:00

Um "quick update" antes de analisar a prova de sabado: Domingo a tarde foi publicada a lista de equipas que necessitam de realizar as provas de qualificacao para a Henley Royal Regatta. A equipa do Twickenham Rowing Club nao faz parte desta lista, ou seja estamos pre-qualificados para competir em Henley. Na proxima sexta-feira nao iremos fazer o contra-relogio, aproveitando para descansar. No sabado iremos treinar e deixar o barco a Henley. As provas comecam na quarta-feira. Este ano a prova a prova tera a presenca de muitos nomes conhecidos no mundo do remo, como varios campeoes olimpicos e (por exemplo) toda a equipa nacional da Nova-Zelandia.

Como perder pode ser bom

2009-06-15T02:39:00.000-07:00

É interessante como uma derrota pode ser extremamente produtiva. Como escrevi, no passado sabado competimos em Reading e o meu conhecimento da prova era nulo e nao havia expectativas da minha parte (claro que ganhar seria o objectivo!).

Em primeiro lugar, a prova eram apenas 1500m ao contrario do que me tinham informado. Ou seja, seria mais curta do que pensamos. A nossa preparacao tem como objectivo Henley – 2100m, contra a conrrente e normalmente vento contra. 1500m iriam sempre beneficiar equipas de universidades, que treinam para as Bump Races (prova onde as equipas largam a pouca distancia uma das outras e quem é apanhado perde). De qualquer maneira a Universidade de Manchester era uma certa incognita (no site deles a melhor equipa tinha um lugar 45 na Head of River!?).

O dia estava bastante agradavel. Pouco vento e sol. O local é excelente, embora com algumas curvas. A pista está semi balizada e tem 2 curvas nos primeiros 500m. Um das equipas larga com ½ barco de avanço, devido a desvantagem numa das curvas e eventual corrente (nós largamos com esse atraso...).

O aquecimento foi bastante bom e estavamos bastante satisfeitos. Fizemos uma das nossas melhores largadas (a voga chegou as 43/44). Tivemos de esperar cerca de 10/15min pela equipa de Manchester.
A largada na prova nao correu tambem e penso que a timoneira pediu ritmo muito cedo, ainda por cima porque estavamos atras e a equipa de Manchester deve ter largado bem. Fomos sempre a perseguir o adversario, mas sem sucesso. No final perdiamos por cerca de 2 barcos e, embora nao fosse a nossa melhor prova, nao ficamos descontentes mas apenas desiludidos de nao avancar mais na prova. A equipa de Manchester era realmente mais forte e acabou por perder apenas na final contra Molesey. A nossa prova era semelhante a oitavos de final.

No domingo estava programada uma visita a Henley, para conhecer a pista e la treinarmos. O treinador colocou a hipotese de o fazermos no sabado e domingo treinarmos em Twickenham ou Henley. O Adam referiu que so valeria a pena se os animos nao estivessem em baixo e fosse um treino para reagir. Todos o sentiram e la fomos.

Em Henley conhecemos a pista (em passeio pela margem). Nem vale a pena descrever. É tudo muito “polite” e “posh”. Parece um local de regatas para cavalheiros. Twickenham faz parte de um clube de 7 clubes em Henley que basicamente foi construido para dar apoio aos clubes na regata de Henley.

Fizemos a pista duas vezes. Estava bastante vento, como parece ser normal em Henley. Fizemos alguns exercicios, principalmente para o ataque ser mais rapido e leve. No final, pareceu-me dos melhores treinos que tivemos em termos de equilibrio do barco (temos um certo problema para deixa-lo cair para a voga na parte final da recuperacao). Todos ficaram satisfeitos e praticamente nem nos lembramos que tivemos regata de manha.

Algo que aprendemos (ou percebemos) desta e de outras provas foi que a nossa largada tinha de melhorar. Com o Manchester estavamos atras e ainda perdemos na largada. Na pista, aos 500m estavamos sempre ligeiramente atras e aos 1000m ja iamos lado a lado. Imaginem se a largada fosse ao lados das outras equipas – aos 1000m iriamos na frente. E assim ficou o treino para domingo – largadas.

Estavamos a fazer 3 remadas a ¾ de depois comprido. E 45 segundos depois entrar no ritmo. Sao mais ou menos 250metros. O mister disse que outras equipas poem um maior numero de remadas na largada, ou seja, mais voga. A primeira sugestao do treinador foi 10 remadas a ¾. Fizemos uma e atingimos voga 50. Achamos que a partir da 8ª remada ja perdiamos o controle, então decidiu-se tentar aumentar o comprimento a partir da 8ª remada. E assim foi. Nas remadas a ¾ chegamos as 50 rpm e nas compridas chegamos as 45.
O resultado esta em baixo.

A conclusão, depois de conversarmos e vermos o resultado do GPS, foi que esta largada era mais rápida. Ao fim de 12 remadas conseguimos um ritmo mais elevado e a velocidade do barco parece maior. Como estavamos a fazer largadas contra a corrente atingimos 13,5 mph. Normalmente não chegamos as 12mph contra a corrente. É sempre relativo, mas a velocidade aumentou de certeza.

Sabado iremos ver na Marlow Regatta.

P.s. - Strokeman, podes dar a tanga! forca

Reading Regatta

2009-06-12T12:28:00.000-07:00

Ao fim de 12 anos a participar sempre no Campeonato Nacional de Verão (Velocidade antes) vou ficar de fora. Mas isso não quer dizer que não vá competir por Londres.

Na caminhada para Henley, vamos participar na Regatta de Reading. São 1750m lado a lado entre 2 equipas de cada vez. Ou seja, serão rondas a eliminar até chegar à final.
Esta gera bastante interesse porque é a última prova no mesmo formato que Henley (prova de 2 barcos a eliminar), antes da própria regata de Henley. E também porque a distância é mais ou menos semelhante. Depois desta prova e antes de Henley só mesmo a Regatta de Marlow, que se disputa na pista de Eton em 2000m e 1000m.

Iremos participar em Intermidiate 2 (IM2), no 8+. Para quem não sabe, as categorias começam em Novice, IM3, IM2, Senior e Elite.

Amanhã, na primeira prova teremos pela frente a equipa da Universidade de Manchester. Eu desconheço se são fortes ou não, mas pelos resultados na Head of the River parecem (poder) ter uma equipa forte. De qualquer maneira, a nossa equipa tem vindo a melhorar a cada dia desde a Head of the River.

Se tudo correr pelo melhor (ganhar!!) teremos de fazer 4 provas de 1750m amanhã, o que ainda é alguma coisa.

Espero poder cá voltar (ao blogue) dar boas noticias.

Para domingo temos programado 2 treinos em Henley, para conhecermos melhor a pista.

Metropolitan Regatta - Fotos

2009-06-01T07:40:00.000-07:00

Disputa pelo 2º lugar aos 1500m...
IM2 8+ Final - Domingo
Resultado: Twickenham RC - 4º lugar

Mais fotos em:
Birdmanphotography.com

http://www.flickr.com/photos/londonannie/

Metropolitan Regatta - 1º dia

2009-05-30T13:45:00.000-07:00

Hoje competi no primeiro dia da Metropolitan Regatta, na pista de Eton. No local onde se realizaram os Campeonatos do Mundo de 2006 e onde serão os Jogos Olimpicos de 2012 Os ingleses chama-lhe Dorney Lake.

Começando pela pista, é simples e um espectáculo. Tudo verde à volta, canal de aquecimento com duas pistas e tudo o resto que uma pista de categoria mundial tem! Este ano usaram largadas por sinais luminosos. Em cada pista há uma caixa com duas luzes, uma vermelha e outra verde. E pelo que me disseram, não existia o ano passado. Foi uma novidade para mim e para o resto da equipa.

Competimos na primeira eliminatória de M8+ Intermidiate 2. Eram 7 equipas, entre as quais Molesey e Cambridge. Houve ainda outras 2 eliminatórias de 7 equipas. Apenas se qualificavam as primeiras duas para a final A. Sabiamos à partida que era uma prova dificil e ainda por cima a eliminatória parecia ser a mais dificil. Também era a primeira vez que competiamos em IM2. Na regata de Twickenham e na HORR competimos em IM3, categoria abaixo da IM2.

Esteve um dia de céu limpo mas com vento - contra por sinal. Na largada estava bastante mareta e mais parecia estarmos no mar (ou no Tejo). Sabiamos que teriamos de realizar uma prova muito boa para passar, mas achámos que era bem possível.

Fizemos as tres primeiras remadas da largada bem controladas e penso termos ficado um pouco para trás (isto sem ter olhado para o lado). A equipa á nossa esquerda (Univ. Bristol na pista 7) largou que nem um foguete, nunca mais os vi. Mas passadas 10 remadas já estavamos com o resto do grupo. Normalmente fazemos uma largada de 45 segundos, mas hoje a timoneira não contou o tempo e chamou pelo ritmo mais cedo. Pareceu-me que ainda iamos em largada, mas obedeci. Baixamos para umas 35/36 rpm, como combinado. O ritmo (voga) começou a baixar gradualmente até chegarmos às 34. O vento dificultava as coisas e a afinação dos remos pareceu-nos um pouco pesada. Ainda antes dos 1000m os braços estavam pesados e doridos. O ritmo baicou para as 32, embora eu tentasse sempre lançar as mãos o mais rápido possivel. Mas parecia pedra. Mesmo assim aos 1000m só levavamos cerca de 1 barco de atraso para os lideres. Iamos em 5º. Para o resto da prova não conseguimos recuperar mais tempo e só nos últimos 500, com menos vento conseguimos soltar mais um pouco. No final, a Univ Bristol vencia e Cambridge não sabia se tinha aguentado a investida de outra equipa. Nós terminavamos a 2 a 3 barcos de Cambridge.

Não foi a nossa regata mais brilhante, o que nos deixou confiante para amanhã. Sabemos onde podemos e temos de melhorar. Amanhã seremos uma equipa mais experiente. De referir que 2 remadores faziam a sua primeira regata em pista. O Jimmy (Australiano) só começou a remar este ano (mas é forte). Outro só tinha remado na Universidade e era a primeira prova de 2km num 8+. Não são desculpas, mas sim dizer que é uma equipa com potencial e bastante rápida para a experiência que temos!

As duas equipas que venceram a nossa eliminatória dominaram por completo a final, deixando nos satisfeitos de ter perdido mas com os melhores. Se tivessemos ido á final talvez não ficassemos muito mal. E a 2ª classificada na terceira eliminatória apenas fez menos 1seg que nós. Fizemos 6:50 de manhã, o que mostra o vento que estava. Pensamos ser capazes de fazer abaixo de 6:10 (no minimo) porque já derrotamos (e bem) equipas que fizeram 6:20. Claro que os tempos são sempre relativos, mas...

Amanhã só haverão 2 eliminatórias e passam os 3 primeiros. Em principio estaremos nos favoritos (pelas nossas contas) a passsar. Pensamos conseguir remar melhor e os tempos de hoje assim o indicam. Mas nunca se sabe como remaram e como podem melhorar as outras equipas. Mas vai ser interessante. Espero é não estar (mais) vento.

Some sports need one ball but real sports need two balls...

2009-05-28T07:55:00.000-07:00

Agora em video

2009-05-27T04:10:00.000-07:00

Ver as nossas provas em video tem sempre a sua piada. Depois da largada estabilizamos a cerca de 36rpm, o que dentro do barco pareceu bastante rapido, mas vemos o video e parece que vamos bem devagarinho. Secalhar temos de ir a 40...

Twickenham Regatta 2009

2009-05-24T14:29:00.001-07:00

Vitória em Senior IM3 8+ sobre London Rowing Club na Final.

Fotos por Henry Rogers

Semi-final - Vitória sobre Wadham
Quartos-final - Vitória sobre Putney Town
Distância: Distância 1250m
Tipo de Regata: Mano-a-mano

Onde estao eles?

2009-04-24T06:32:00.001-07:00

"No último ciclo olímpico crescemos uns 22 por cento para 56 clubes e cerca de 1.700 atletas, uma taxa de evolução que queremos manter no futuro"

Rascao Marques em declarações à Agencia Lusa, em Infodesporto.

300 Challenge

2009-04-10T07:01:00.000-07:00

Boas audiencias...

2009-03-30T05:47:00.000-07:00

http://www.pbase.com/hhmrogers/2009_the_head_of_the_river_race

Getting stronger

2009-03-26T15:05:00.000-07:00

Esta custou... ainda por cima constipado. Mas lá teve de ser!

Mais fotos

2009-03-23T06:45:00.000-07:00

Foto tirada na Ponte de Hammersmith. A uns 4km do fim.

http://www.bigblade-photos.com - Twichenham I

Head of the River Race

2009-03-22T07:45:00.000-07:00

173º em 409 equipas...

Outro angulo

2009-03-13T15:36:00.000-07:00

Getting faster

2009-03-03T13:59:00.001-08:00

E assim espero já entrar no Top8 do clube! Com os primeiros 3:23.9 situava-me em 9º a 0,3 segundos do 8º!!!

Basta recomeçar a actividade que nos primeiros tempos recupera-se rapidamente o fisico. Agora baixar o numero e chegar a um bom score nos 2km é que vai custar!!!

Duvido (muito!) que esteja a fazer os 3:18 x 2 = 6:36!!!

Imprório para menores de 12!

2009-03-01T10:52:00.000-08:00

O resultado de mais 4 treinos no fim de semana, ainda por cima tendo mudado de lado! Desta vez remei para a voga...

1km parte II

2009-02-24T13:30:00.000-08:00

Este a voga saiu um pouco acima (devia ser a 24), mas depois de 4 treinos no fim de semana não se pode pedir muito! As maozinhas também ficaram maltratadas!

No fim de semana, no sabado colocaram-me a 3, a substituir o habitual 3 que não pode remar nesse dia. No domingo passaram-me para 7! No segundo treino fizemos dois tiros de uns 3/4km em modo "Head", com a tripulação B a sair uns 30 segundos antes.
No domingo houve direito a filmagem, especialmente no primeiro treino, e a analise das mesmas no intervalo dos treinos.

No intervalo entre treinos (+/- 1hora), há direito a cházinho e leite + torradinhas!

Brevemente vão chegar os 5k e 2k... oh well...

Eleições FPR

2009-02-19T14:31:00.001-08:00

Ainda não tinha deixado uma "post(a)" sobre este assunto. Pelo que se ouve, lê e fala, só conheço uma pessoa que apoie a lista de Rascão Marques (RM), que por sinal faz parte dela. Todos os remadores que falo e leio estão contra RM. Agora pergunto, que peso têm os atletas nesta eleição? Se formos a ver na FPR estão registados talvez uns 1500 atletas, talvez mais talvez menos! Treinadores haverá 100 (!?!) e alguns serão também atletas federados. Dirigentes? Talvez outros 100 (também atletas e treinadores). Arbitros? 20!?

Ainda não se realizou nenhuma sondagem, mas as eleições na FPR fossem por voto destas 2000 pessoas, quem ganharia?

Será que 25/30 presidentes de clubes, 3 ou 4 treinadores que comandam a ANTREMO e outros 5/10 dirigentes das Assoc. Regionais têm mais "poder" do que 1000 ou mesmo 500 atletas!?

Será que os dirigentes do clubes ouvem e colocam a debate junto dos atletas, principais interessados dos clubes, esta questão?

E se cada clube fizesse uma votação interna sobre este assunto? Será que os votos dos clubes se mantinham?

Claro que podemos dizer, e com razão, que quem elege os dirigentes dos clubes são os seus sócios. Mas será que neste caso delicado eles fazem o que os seus sócios gostariam?

Ficam as perguntas....

Remar (finalmente) em Londres

2009-02-18T13:36:00.000-08:00

O teste de 1km a voga 24 de ontem faz parte do plano de treinos da equipa de remo do clube de Twickenham, com o qual irei começar a remar. Começei a minha ligação com este clube o ano passado, com o surfboat. Este ano, como queria fazer as provas de surfboat da época (são 6) decidi juntar quem estava interessado e começar a equipa de surfboat. Há cerca de 3 semanas fui a Twickenham e conheci um dos remadores - o Mike. Em conversa ele sugeriu que fosse também remar com eles, nos barcos olimpicos, porque eles não tinham o ritmo de treino dos clubes de Putney e apostavam em remar na àgua ao fim de semana, na fase de inverno. O desafio pareceu-me interessante e a semana passada acabei por ir falar com o treinador - o Gerry.

Fui a Twickenham no domingo e a equipa masculina treinava no ginásio e no ergometro, pois a corrente estava muito forte. Nesta zona mais oeste de Londres, o rio Tamisa tem pequenas represas para controlar o rio e é mais estreito, o que origina correntes bastante perigosas.

Falei melhor com o Gerry entre as duas sessões, onde também conheci alguns dos meus futuros colegas de equipa, e ele disse-me para aparecer no próximo fim de semana para começar a treinar. Nos entretantos, disse que iria enviar uma password e username para eu entrar no site do clube e colocar a minha disponibilidade para o fim de semana anterior, até quinta-feira. Assim ele pode saber quem vai treinar e saber com quem contar, para não haver surpresas de última da hora. Um sistema simples e muito útil.

O "mister" também me disse que o plano de treinos tem um pseudo-teste de 1km, a voga controlada (24), duas vezes por mês. Disse-me que é uma das formas de terem controlos fisicos, sem fazer muitos testes de 2km (que também fazem)! Parece que este metodo é moda aqui no Reino Unido. Disse-me que se multiplicarmos por dois o tempo que fazemos nesses 1km, dá sensivelmente o tempo que fariamos aos 2km. Também me disseram que a equipa nacional britânica faz muito isto e que principalmente a esse nível os tempos batem muito certo. Ao nível de clube e dependendo do nivel fisico do atleta, há pequenas variações.

Depois destes 1km na máquina, bisemanais, o Gerry faz a correcção do tempo em relação ao peso e publica um ranking dos melhores 16 tempos - supostamente que fariam os dois 8+ masculinos do clube.

Como calculam fiquei logo com ideias de fazer o meu e saber como estava em relação ao resto da equipa. Relação esta que ainda desconheço!

Ontem fiz o pseudo-teste e marcou 3:23.9. Ou seja, estaria na casa dos 6:48 aos 2km. Eu disse ao Gerry, no domingo, que deveria estar a fazer ligeiramente abaixo dos 7min. Queria eu dizer entre os 6:55 e os 7min. Mas isso só se saberá quando for à máquina e tiver de ser!

E como diriam - o que tem de ser, tem muita força!

Nota: agora com esta nova aventura, as noticias serão mais frequentes!

1km @24

2009-02-17T14:03:00.000-08:00

Este foi o meu resultado de hoje nos 1000m a voga 24. Dizem que multiplicando por 2 dá o nosso tempo aos 2km. Ou seja, estaria a fazer (hoje) uns 6:48! Eu diria que não... mais pelos 6:58! Mas isso é outra história. Depois explico este "teste".

Rock n' Rolla

2009-02-11T13:26:00.000-08:00

Não é remo, mas é Londres

2009-02-02T12:04:00.001-08:00

E ontem à noite, depois de uma aventura para chegar a casa (+/- 3horas!!!)

...no Porto

2009-01-30T15:23:00.001-08:00

Uma bela dose de máquina no Porto. Reparem na vista privilegiada que os remadores do Fluvial têm quando treinam de noite! Assim como os treinadores que lhes preparam belas receitas de máquina, receita que provei na 1º pessoa...

[Fotos de Ricardo Cardoso]

Treinos matinais

2009-01-28T07:03:00.000-08:00

Atenção aos limites...

2009-01-25T06:56:00.000-08:00

Começa amanhã...

2009-01-24T07:03:00.000-08:00

É amanhã que começa a minha época de remador este ano! Mas será de remador de surf, de ondas ou de mar, como lhe queiram chamar. Amanhã irei até ao clube de remo de Twickenham para tirar os bancos do barco de Surfboat e colocar-lhe calhas e slides. Vamos começar a preparar uma equipa para competir nas 6 ou 7 provas que há de Surfboat no Reino Unido. Mas como o frio ainda aperta e a praia está longe, vamos começar por remar no rio.

Nesta fase deverá ser só ao fim de semana. Durante a semana cada um trata do seu fisico. As provas só começam em Junho e embora a condição fisica seja importante, ainda não há a intensidade que me habituei ao longo de anos no remo em Portugal. De qualquer modo, espero conseguir caminhar para um ritmo de treino quase diário. Como se pode imaginar, estar em forma e melhorá-la é sempre bom e sabe bem.

Para Abril/Maio espero já termos mudado as calhas pelos bancos e fazer uns treinos na praia. Provavelmente será em Bournemouth, a 1h30m a sul de Londres. Não há ondas, ou pelos ainda não as apanhei, mas dá para remar no mar, treinar entradas e viragens. Se tudo correr bem, uns treinos em ondas também deverão ter lugar. Mas como a equipa deverá ter a sua experiência em ondas, acho mais importante treinar o fisico, o ritmo do barco, as entradas e viragens.

E deste modo também vou tendo um objectivo que me fará treinar mais e melhor. E quem sabe ainda ganha uma formazinha para ir até Montemor em Junho, ao Nacional.

Para os interessados, o Campeonato do Mundo e Europeu será de novo em Biarritz a 5 e 6 de Setembro. Se tudo correr bem haverá uma (ou mais!?) equipa portuguesa a competir. As inscrições estão abertas e para beneficiar de um (grande) desconto, terão de ser efectuadas e pagas até final de Fevereiro. Alguém quer vir? Bom tempo, ondas, competição, boa disposição, festa e sol estão nas previsões!
Vejam algumas fotos do Surfboat em Biarritz 2008 no Laststroke!

Vejam o calendario de provas em www.uksrl.co.uk.

O Urso Tripeiro

2009-01-22T14:08:00.000-08:00

10 Razões para se ser remador ligeiro

2009-01-19T13:16:00.000-08:00

Em boa altura recebo um mail com este conteudo... quando a balança já começava a ter um 8 na casa errada, tive de me recordar porque é bom estar mais perto dos 70 do que dos 80!

1- Para se conhecer pessoas incrivelmente interessantes nas saunas;

2- As camadas extra de roupa tornam a figura deles mais interessante;

3- A falta de proteínas estimula o crescimento;

4- Porque gostam de sentir o "quentinho" dos impermeáveis no corpo durante os treinos;

5- Porque é melhor que ser um monte de banhas;

6- O treino de endurance aumenta a libido;

7- Porque são mesmo magricelas;

8- O corpo definido é sexy;

9- Não é o tamanho que importa, é a habilidade;

10- Love it, Live it, Row it!!!

"Isto é uma fantochada"

2009-01-09T12:43:00.001-08:00

Eventos de Natal

2008-12-23T01:21:00.000-08:00

Em resposta ao post de ontem: parece que sim!

Diz o Pedro, nos comentarios, que a ANL tambem nao deixa escapar esta data para dar uso a toda a frota de Yolles e Yolletes :)

Solsticio de Inverno # London Rowing Club

2008-12-22T02:40:00.000-08:00

Evento social que marcou o Solsticio de Inverno e de certa maneira a epoca natalicia. Houve uma competicao entre equipas do mesmo clube, num evento descontraido e com caracter de socializacao. Havera eventos destes em Portugal? Sera interessante os clubes misturarem os atletas, colocarem-nos em 2 ou 4 e fazerem umas provas de 500m para socializar? E depois um almoco com os socios?

mais em http://www.facebook.com/event.php?eid=51520459151

Outro exemplo do mesmo genero: http://www.moleseyboatclub.org/joomla/index.php/squads/adult-novice/278-social-events-coming-up

Regresso

2008-12-06T12:37:00.000-08:00

Vesta Scullers Head

6 Dezembro 2008

remadores regressam depois da prova

Putney, saturday morning

2008-12-02T13:11:00.000-08:00

Frio?

2008-11-22T09:33:00.001-08:00

11h00 - Putney, Londres

London Rowing Club - 2º Treino

We're getting faster, harder, scooter...

2008-11-05T13:22:00.000-08:00

Pelas 5h30 acorda-se, pelas 6h e picos sai-se de casa, às 7h começasse a pedalar...

... às 8h sai-se do ginásio e às 8h30 já se trabalha!

Nova Campanha das Paginas Amarelas?

2008-10-13T07:49:00.000-07:00

Quem gostar pode votar e comentar aqui! Quem nao gostar (!?!) pode tambem ver as outras candidatutas no mesmo link!

Lance Armstrong is back!

2008-10-12T11:16:00.000-07:00

says Marques!

2008-10-05T03:16:00.000-07:00

Montemor-o-Velho is the hub of Portuguese rowing. “It is the only international 2km sized rowing course in Portugal,” says Marques. “After several testing events, the international rowing and canoeing course from Montemor-o-Velho is now ready to be officially inaugurated with the European Rowing Championships 2010.”

Alguém tem saudades?

2008-09-30T14:37:00.000-07:00

Quando os Campeonatos Nacionais eram "O Campeonato" e não simples provas...

Quando tinhamos 1 única hipotese para sermos Campeões e não 10...

Bons tempos!

2008-09-29T01:52:00.000-07:00

Magalhães: As dúvidas mais frequentes

2008-09-25T01:06:00.001-07:00

Se tem dúvidas sobre o Magalhães (post de onde) e o programa e-escolinhas, veja as Perguntas Frequentes (FAQ) que o SAP TeK preparou com base em diversas fontes de informação.

O que é o Magalhães?
O Magalhães é o nome de um computador portátil especialmente concebido para as crianças com idades entre os 6 e os 10 anos. É baseado no design Classmate da Intel e mediante um acordo com duas empresas portuguesas é fabricando em Portugal.

A quem se destina?
Destina-se às crianças do primeiro ciclo do ensino básico mas também vai ser vendido nas lojas, podendo ser comprado por outro tipo de utilizadores.

Quanto custa?
Dentro do Programa do Governo o custo do Magalhães depende do rendimento das famílias, que está reflectido nos escalões da Acção Social Escolar (ASE). Assim os do primeiro escalão não pagam nada pelo portátil os do segundo escalão pagam 20 euros e os alunos não abrangidos pela acção social Escolar pagam 50 euros.
O portátil vai também estar à venda nas lojas, custando 285 euros.

É obrigatório o acesso Internet?
Não. Ao contrário do e-escolas o Programa não contempla acesso à Internet ligado ao portátil, o que não invalida que os pais acabem por optar por o incluir. A TMN está a disponibilizar o acesso ADSL do SAPO ou a banda larga móvel TMN. A Zon Multimédia também se associou ao programa com a Internet por cabo.

Posso comprar o Magalhães nas lojas?
Sim. A FNAC vai começar a vender o Magalhães à meia noite de dia 26 de Setembro, por 285 euros. A partir de dia 29 de Setembro a comercialização do portátil será alargada a diversas lojas em todo o país.

As crianças do 1º ciclo são obrigadas a usar o Magalhães?
Não há qualquer obrigatoriedade de uso do portátil.

Como se pode aderir ao Programa?
Já existe informação no site e-escolinhas e no site e-escola, onde está disponível um formulário que pode ser preenchido com o uso de um código fornecido pela escola. Está também prevista a possibilidade de serem preenchidos formulários de candidatura em papel nas escolas, com o apoio dos professores.
Como o programa é muito recente é possível que nem todas as escola tenham ainda informação completa. Se for esse o caso pode ir insistindo.

Onde são entregues os computadores?
Os computadores serão entregues nas escolas.

Este programa é só para o ensino público ou também para alunos de escolas privadas?
Está previsto que o programa funcione também em escolas do ensino privado, mas apenas numa segunda fase.

Qual o papel dos operadores móveis?
Os operadores móveis asseguram a logistia do programa, mesmo que os computadores não tenham ligação à Internet. Assim recolhem os pedidos, contratam as compras dos portáteis e asseguram a sua distribuição nas lojas.

Quais as configurações do portátil Magalhães?
O Magalhães tem um Processador Intel, Monitor LCD de 8,9 polegadas(1024x600), 30 GB de disco, 1 GB de RAM, Windows XP e Office ou Linux e Open Office, Webcam, redes Wi-Fi e Ethernet.

Os professores vão ter formação específica?
Já começou a formação dos coordenadores de TIC do primeiro ciclo que irão por sua vez formar os restantes professores para que estes estejam preparados para o impacto que este portátil poderá ter nas salas de aula e na maneira de estudar das crianças.

Foram preparados conteúdos especiais para os computadores Magalhães?
Está previsto que o Ministério da Educação certifique uma série de conteúdos educativos que serão colocados no Portal da Escola e também pré-carregados no Magalhães.

Magalhães

2008-09-24T04:57:00.001-07:00

Este nada tem relaciondo com remo... bem... ate tem! Os jovens remadores poderao ver sites como o Laststroke com maior facilidade!!!
Quem tem acompanhado o projecto Magalhães - um novo computador portugues, pequeno, compacto e simples - sabera que se trata de uma excelente iniciativa e orgulho para todos! Portugal tem uma excelente reputacao em desenvolvimento tecnologico e o Magalhães prova-o mais uma vez. Mas ha certas entidades que adoram dizer mal e encontrar todo o tipo de criticas para gerarem mais audicencia. Nao percebem que se assim continuam, a criticar, so estao a alimentar o mal-dizer e falta de conficanca por que Portugal passa. Isso nao vai melhorar a economia ou os resultados a longo termo das suas proprias entidades. Ja é tempo de dizer bem! Ja é tempo de identificar os bons projectos e iniciativas que por ca se fazem! Ja é tempo de falarmos bem uns dos outros! E com isto aqui estou eu a falar mal...
Recomendo dois posts da blogosfera portuguesa, relativo a esta assunto:
- Viva o Magalhães!
- Quando as putas dão lições de moral
- Viva o Magalhães! (ou: qual é o futuro para um país moitaflorado?)

Boas leituras!

Uma pista para os outros...

2008-09-21T06:51:00.000-07:00

Foi ontem anunciado que teremos o Campeonato da Europa de Remo em Montemor-o-Velho em 2010. A Federação Portuguesa de Remo concorreu com pouco mais que uma piscina com 2500m de comprimento, uma torre de chegada, uma torre de largada, uns pontões de largada, umas dezenas de bóias e muita poeira.

Se termos uma prova deste gabarito me deixa feliz e interessado. Também me deixa triste, surpreso e ofendido.

Não acho correcto candidatarmo-nos com uma pista destas a uma prova internacional. Acho uma autêntica vergonha apresentar aos outros países uma pista destas, como a única do país, para uma prova daqui a 2 anos. Está claro que há um projecto e prespectivas de uma pista de nível A daqui a 2 anos, pois ainda não o é! Mas irmos até á Assembleia Geral da FISA dizer que fizemos um buraco com 2500m há quase 8 anos, que nessses 8 anos não fomos capazes de a melhorar e que em 2 anos a vamos tornar excelente, não é propriamente algo nos devemos orgulhar.

Já se deram os parabéns. Mas temos de admitir que não é assim que se fazem as coisas. Não é assim que queremos tornar um país em algo que nos queremos orgulhar. Primeiro constrói-se, apresenta-se com orgulho e depois ganha-se. Nós apresentamos, ganhamos e depois é que construimos.

Outra conclusão a que cheguei rapidamente é que vamos ter uma pista de nível A, mas não é para nós. Não é para os portugueses. Não é para os remadores e clubes nacionais. Não é para desenvolver o desporto em Portugal. É para inglês ver. É para organizar provas internacionais. É para ficar bem. Se acham o contrário como explicam os últimos 8 anos? Se a pista fosse para nós então já teriam construido e melhorado a pista. Não se pedia uma pista para uns Jogos Olimpicos, mas umas bóias e uns balneários.

Esta conclusão também é facilmente comprovada por outro facto. A pista só foi construida porque tinhamos de organizar a Coupe. É verdade. Se não houvesse Coupe, será que haveria pista?

E nós, quem treina, quem sua, quem perde e ganha regatas... andamos a reboque. Vamos ter melhores condições porque calha. Nós vamos ter uma pista como deve ser por efeito secundário.

Isto anda tudo trocado. A FPR tem que conseguir primeiro arrumar e fazer crescer o remo em Portugal, cá dentro, antes de querer ganhar lá fora. Não se constroem as paredes, pinta-se a fachada, convida-se para a festa e só quando vêm os convidados é que mobilamos a casa.

Parabéns Sr. Presidente!

2008-09-20T10:19:00.000-07:00

Temos de o dizer! Temos de dar os parabéns à FPR e ao seu Presidente - Rascão Marques, pela vitória da candidatura de Montemor-o-Velho à organização do Campeonato da Europa de Remo 2010. Também a Camara Municipal de Montermor-o-Velho e o Governo devem receber os parabéns, pois segundo Rascão Marques também participaram na candidatura.

Portugal ganhou com 15 votos (num total de 29) a organização do Campeonato da Europa, contra duas candidaturas - Duisburg e Trakkai. Pode-se dizer que foi maioria absoluta. Mas nem todos estão encantados, como diz Rascão Marques à LUSA. Pelo menos as outras Federações.

Pessoalmente, não acreditava numa vitória e menos pensaria sensato apresentar uma candidatura. Basta olharmos para a pista que temos e as condições que tem oferecido nos nossos Campeonatos Nacionais. Esta foi provavelmente uma candidatura tipo Euro 2004, quando Portugal se candidatou com uma promessa e um projecto. Uma promessa de cumprir o projecto.

Talvez só assim a "nossa" pista andará para a frente. E agora não podemos olhar para trás e alguém tem de o cumprir. E irá cumpri-lo. Provavelmente será um excelente evento, com uma boa assistência nacional e também uma boa participação portuguesa.

Esta talvez tenha sido a grande vitória e feito desta direcção da FPR e de Rascão Marques. Esta vitória, juntamente com a participação de sucesso nos Jogos Olímpicos, têm obrigatoriamente de nos fazer dar o salto. Os próximos dois anos de remo em Portugal prometem!

A realização desta prova daqui a 2 anos irá de certeza motivar todos os remadores portugueses. Em casa, a FPR irá querer participar em todas as provas. E os nossos remadores vão querer participar. Muitos se vão empenhar mais para representar (bem) Portugal neste Europeu 2010. Alguns irão reconsiderar participar na selecção. A quantidade e qualidade do treino terá de aumentar.

E um maior empenho dos remadores, maior motivação e dedicação irão elevar o nível. E assim se dá o mote para preparar o ataque aos Jogos de 2012. Pois, um ano depois de Montemor 2010 teremos a qualificação olímpica. E dois anos depois, teremos Londres 2012! O Europeu de 2010 será excelente para motivar os nossos remadores durante o próximo ciclo olímpico. Se alguém pensava que o próximo ano ainda não seria importante na selecção, pois é o ano de ressaca, agora já o esqueceu e vai querer treinar para conseguir um lugar no Europeu.

Como também já critiquei, agora dou os Parabéns ao Sr. Presidente por esta vitória. Assim deve ser. Haverá velhos do restelo e criticos, mas a verdade é que só pode ser uma vitória do nosso presidente. Pois apresentar uma pista sem bóias, sem balneários, no meio do campo e sem condições, e conseguir convencer a Europa que existem condições para um Europeu é obra! Terá havido muito marketing e relações públicas. Só pode.

Agora resta saber quem irá trabalhar para concretizar este projecto, se o actual Presidente (pois vai-se recandidatar) ou outros candidatos (até agora, João Oliveira).

Por fim, parece que as bóias não são precisas para um Europeu!!!
(4. Comprometimento da candidatura de Portugal ao Campeonato da Europa de 2010, dado que não estará presente desportivamente, sendo este um dos pontos avaliados. Campeonato em 2010 onde? Em que pista? Com ou sem bóias? - em Circular Nº44/08 Pág. 2)

Circular Nº44/08 Pág. 2

2008-09-14T08:55:00.000-07:00

As últimas comunicações da FPR, assinadas pelo seu Presidente - António Rascão Marques, têm sido algo polémicas. Assim como muitas das decisões tomadas ao longo deste mandato!

A Circular nº44/08 pág. 2 diz respeito à desistência (ou abandono) dos atletas que participavam no estágio de preparação para o Campeonato da Europa. Este documento foi disponibilizado pelo site da Associação Remo Beira Litoral em formato pdf.

Em opinião pessoal, penso que a FPR e o seu Presidente não deviam enviar este tipo de comunicados. As relações dos remadores e intervenientes do remo nacional com a FPR já estão muito azedas. A falta de diálogo, as decisões autoritárias, as convocatórias da selecção, resultados, etc já andam a tornar complicada a vida desta direcção da FPR. Já não é a primeira circular ou comunicação oficial da FPR onde se vê uma certa "troca de galhardetes" e ataques.

Como se diz na gíria, este comunicados apenas "enterram mais" os intervenientes - a direcção e principalmente o presidente da FPR!

A mim parece-me, que no caso deste abandono do Pocinho, é apenas sinal da desacreditação e falta de paciência de quem lá estava. A maior parte dos, senão todos, atletas eram sub-23 e alguns sub-20. Nesta idade os nossos amigos estão na praia, a sair à noite, a namorar e a aproveitar o sol do verão. Quem anda e andou nesta gíria do remo sabe bem as caras que os nossos amigos fazem quando declinamos uma saída à noite ou um fim-de-semana e dizemos "tenho treino" ou "vou para estágio". A muitos passa pela cabeça "o que é que ando aqui a fazer?" ou "não me pagam para isto". E quando não obtemos resultados ainda nos sentimos
mais envergonhados ao recusar certos "programas sociais".

Estes "miúdos" que estavam no Pocinho apenas pensaram 2x e fizeram contas à vida. E no final das contas chegaram à conclusão que iriam ao Campeonato da Europa ficar em último e que passear já o tinham feito nos Mundiais anteriores. Então devem ter pensado: "porque não vou para a praia?". Sinceramente... não os recrimino.

Acho que esta foi mais uma bomba que rebentou como consequência do "autoritarismo" e "teimosia" de alguns agentes federativos. Alguém acreditava que haveria quem acreditasse neste plano de alta competição muito mais tempo?

Parece que viajar, ir à selecção e ver Campeonatos internacionais deixou de ser suficiente para passar a vergonha de ficar em último.

Agora, analisando a tal circular da FPR e "consequências" para o remo nacional
tenho a comentar:

1. Perca das verbas já gastas com a marcação de hotel, refeições e viagens, feitas após a decisão dos referidos remadores de aceitarem ir ao campeonato em causa. Só a verba em causa referente à estadia é de 4.567,50, correspondente a 50% das reservas feitas, verba esta já negociada, dado que a organização pretendia 80% do pagamento.
Eu acho é que ainda pouparam os 20%... mais os custos do resto do estágio!

2. Imagem negativa do remo nacional perante os seus pares europeus.
Mais ainda? Será que os constantes últimos lugares (salvo os Srs. olímpicos) não bastaram?

3. Imagem negativa do remo nacional perante as entidades nacionais.
Quais entidades nacionais?

4. Comprometimento da candidatura de Portugal ao Campeonato da Europa de 2010, dado que não estará presente desportivamente, sendo este um dos pontos avaliados. Campeonato em 2010 onde? Em que pista? Com ou sem bóias?

5. Posição de fragilidade da FPR na discussão de verbas para a Alta Competição, com o IDP, para o ano de 2009. Tirando o resultado olímpico, acho que todos os outros já fragilizaram bastante!

6. Possível restituição das verbas atribuídas este ano pelo IDP, para a participação no referido campeonato. Consequências dos próprios actos federativos...

7. Impossibilidade de alcançar já resultados que permitam a integração nos Projectos do Comité Olímpico de Portugal. Mas quem é que acreditava nisto? Sinceramente...

8. Fragilidade da FPR na negociação com patrocinadores, fornecedores e outros apoios. Que patrocinadores? Que apoios? Mais uma vez a FPR não se sentia fragilizada com os últimos lugares nos Campeonatos anteriores e com as polémicas com o 2xLM Olímpico...

"Face aos gastos assumidos, as verbas directamente imputáveis ao Campeonato da Europa e que não seja possível reaver junto dos fornecedores, serão repartidas igualmente pelos oito remadores, a descontarmos reembolsos e ou pagamentos a fazer." Infeliz...

"Pensamos que no futuro, seja com que direcção for, terão que ser tomadas medidas que acautelem situações destas, atitudes irresponsáveis, próprias de pessoas que não podem nem devem continuar a ter o privilégio de representar o país, pois não compreendem nem respeitam a palavra Portugal"
Eu diria isto em relação a quem comanda, neste momento, o Remo Nacional e não a remadores jovens, que se dedicam gratuitamente ao desporto, abdicando das suas vidas sociais para representarem o país. Vidas e acontecimentos sociais que nunca mais irão recuperar.

Acho que esta Direcção da FPR já teve todas as razões para se demitir, assim com a Equipa Técnica Nacional. Fala-se muito na vergonha do Futebol, mas pelo menos os treinadores de Futebol têm vergonha na cara e quando não alcançam resultados admitem que não foram capazes e demitem-se!

Será que ainda existe alguma honra neste país?

Retirar videos do Youtube

2008-09-10T13:01:00.000-07:00

A todos os que queiram fazer o download de videos que vejam no Youtube, aconselho a visita a este site http://keepvid.com

A ASAE devia acabar

2008-09-10T10:15:00.000-07:00

Alguem que tambem seja contra a actuacao da ASAE? Digam-lhes que venham a Londres, aos mercados, que encontram trabalho para o resto da vida! hoje li uma noticia em que encerraram um restaurante para obras, mesmo sem encontrarem nada de reprovavel em termos de higiene. realmente...

A ASAE - Autoridade para a Segurança Alimentar e Económica encerrou hoje o restaurante "Bacalhau à Narcisa", um dos mais emblemáticos de Braga, para a realização de obras, disse à Lusa fonte da empresa.

Segundo a fonte, uma equipa de inspectores da ASAE esteve, de manhã, no local a realizar uma vistoria, tendo concluído pela necessidade de realização de obras na cozinha e nas casas de banho.
Os inspectores nada encontraram de reprovável em termos de higiene, mas obrigaram a casa a encerrar a partir das 15 horas, até que as obras estejam concluídas.

A ASAE permitiu, no entanto, que o restaurante funcionasse à hora do almoço dado que os proprietários argumentaram que havia encomendas de pessoas de fora da cidade, que já se encontravam em viagem, e que pretendiam comer o famoso bacalhau da casa.
A Narcisa, situada no Largo de Monte de Arcos, existe desde 1930, sendo uma das casas típicas mais requisitadas da cidade.

O restaurante especializou-se no bacalhau, que é frito em azeite, com o tacho cheio, acompanhado de batata frita às rodelas e regado com vinho verde tinto ou branco.
O modo de cozinhar o "bacalhau à Narcisa" espalhou-se por outros restaurantes e "casas de pasto" de Braga, onde é confeccionado com o nome de "Bacalhau à Braga".

A decisão da ASAE pode ditar o fim de um dos ex-libris gastronómicos da cidade, já que os dois filhos do proprietário hesitam entre fazer as obras ou fechar o negócio.

Mais fotos de Biarritz

2008-09-09T05:02:00.000-07:00

Aqui ficam mais umas 300... no total foram 1700... irei fazer uma selecao das melhores!

http://www.laststroke.com/surfboat/Biarritz2008-1/

Sabe o leitor quais são os jornais desportivos em Portugal?

2008-08-27T03:24:00.000-07:00

Recomendo a leitura destes dois artigos sobre os "jornais desportivos" em Portugal. E tambem destaque para o terceiro link, que tem uma apresentacao com as capas dos jornais portugueses depois de Nelson Evora ganhar a (quarta de sempre) medalha de ouro olimpica!! Vejam se nao e vergonhoso um dos jornais...

Quais sao os Jornais Desportivos em Portugal?

Comparativo das capas dos diarios no dia de Evora/

Ouro - Nelson Evora - As Capas!

Um pedido de desculpas...

2008-08-16T09:09:00.000-07:00

Que sirva de exemplo:

"Quero agradecer aos portugueses, porque toda a gente vê as minhas provas e quero pedir desculpa, porque estão a pagar para eu estar aqui e não consegui chegar à final. É um momento mau, porque esse é o meu trabalho. Queria dar pelo menos a final. Sinto-me na obrigação de pedir desculpas, porque esse é o meu trabalho e pagam-me para fazer isto. Deixei o meu País ficar mal."
Francis Obikwelu, atleta luso-nigeriano do Sporting, após ter falhado o apuramento para a final dos 100 metros, nos Jogos Olímpicos de Pequim, onde anunciou o fim da sua carreira, aos 29 anos.

Só rir - parte II

2008-08-16T07:18:00.000-07:00

O Presidente da Federação Portuguesa de Remo deve ter bebido champanhe a mais.... agora vem dar lições de moral (ou o que quer que seja) aos outros agentes desportivos. Sabendo bem que o resultado do remo nacional deve muito pouco (ou nada) a esta Federação-

Pois leia-se:

Presidente do remo desafia agentes desportivos a acabar com desculpas por maus resultados

O presidente da Federação Portuguesa de Remo, Rascão Marques, desafiou hoje os diversos agentes desportivos a acabar com as desculpas por maus resultados e a assumir uma atitude consentânea com a alta competição.

"Acabemos com as velhas desculpas de que não temos apoio e que brincamos ao desporto. Não é nada disso. Quem está aqui não pode estar com esse objectivo. Não me vão ver queixar. Tive o apoio que mereci. O que me deram foi em função dos resultados que fui tendo", disse.

O dirigente, que é acusado pela dupla Nuno Mendes/Pedro Fraga (oitavos no double scull ligeiro dos Jogos Olímpicos) de não lhes ter dado o mínimo apoio, considera que todos podem ter o que desejam "se trabalharem bem".

Continua »» http://olimpicos.sapo.pt/lusa/artigo/3ceb35b583e32f1c7969bede32069ae1.html

Só rir

2008-08-16T07:05:00.000-07:00

Não é para rir!?? Declarações de Rascão Marques à LUSA, depois da grande vitória de Pedro Fraga e Nuno Mendes.

"As bolsas estão contemporizadas. Os atletas devem é ter objectivos, pois não podemos premiar pessoas que não têm bons resultados. É como na profissão, só subimos de categoria se provarmos que somos melhores do que os outros"

Em termos desportivos, o dirigente não poupou elogios à dupla que, pelo seu oitavo lugar na final de double scull ligeiro, vai permitir à federação ter mais meios para a alta competição no ciclo Londres2012. (até lhes beija os pés... hipocrisia...)

em: Pedro Fraga e Nuno Mendes podem vir a ter apoios da federação

"New Zealand held them off. No one else could"

2008-08-16T03:36:00.000-07:00

Foi assim que o site da FISA acabou o relato da final B de 2xLM, onde Pedro Fraga e Nuno Mendes se classificaram em 8º lugar nos seus primeiros Jogos Olimpicos!

LIGHTWEIGHT MEN’S DOUBLE SCULLS (LM2x)

Anything can happen at the Olympics. Canada knows that. New Zealand knew this. Storm Uru and Peter Taylor of New Zealand were aiming for the A Final.

Today Uru and Taylor made the best of their first Olympics and got out to an early lead in this B Final. Germany and Australia followed the New Zealanders out with Uru and Taylor settling into a strong 35 stroke rate pace. By the half-way point Uru, 23, and Taylor, 24, had nearly got a full boat length lead over Australia and Germany. The New Zealanders were looking comfortable in their position.

The final sprint was coming into view. The crowd could be heard. Portugal’s Pedro Fraga and Nuno Mendes were unleashing the sprint that has been serving them well. From the back of the field, from their outside lane Fraga and Mendes charged. The Portuguese rating went to 43. New Zealand held them off. No one else could.

Results: NZL, POR, GER, AUS, FRA, CAN

http://www.worldrowing.com/display/modules/news/dspNews.php?newid=324486

Afinal os jornais andam enganados...

2008-08-14T07:04:00.000-07:00

A participação de Pedro Fraga e Nuno Mendes nos Jogos Olimpicos de Pequim, em Remo, tem sido fantástica. Na minha opinião, depois de conseguirem a qualificação a motivação deve ter subido a pique. A verdade é que têm mostrado muito mais do que tinham feito. Chegaram aos 12 melhores do mundo (!!!) com naturalidade, ganhando a repescagem com brio e supremacia.

Todos os jornais, sites, televisões e media falam em Remo e especialmente nos dois remadores. As manchetes falam no "melhor resultado de sempre" em Remo nos Jogos Olimpicos!

Impressionante!!! Eles merecem!

Nós... só temos de lhes agradecer o esforço e terem (sempre!) acreditado! O mediatismo que estão a criar no remo é fantástico e terá de ser bem aproveitado. Os clubes que se preparem para conseguirem aceitar e treinar os novos adeptos que irão surgir.

Mas no meio disto há sempre um senão.... afinal "alguém", atento e conhecedor da história do remo português, sabe que não é o "melhor resultado de sempre"!!! Leia-se no site da Federação Portuguesa de Remo (www.remoportugal.pt):

"Na sua estreia olímpica, Pedro Fraga e Nuno Mendes asseguraram para já um lugar nos doze primeiros, resultado apenas alcançado pelo remo português em Shell 8+ nos Jogos Olímpicos de 1948."

Pelo menos ninguém da comunicação social investigou à séria... ou não foi informado (ainda) pela FPR da real verdade!

Eu pergunto, será que valerá a pena ter colocado esta frase na noticia no site da FPR???
E se todos dizem uma coisa, qual a razão de desmentir???

Ficamos a espera...

2008-08-07T03:54:00.000-07:00

Futura pista de Montemor-o-Velho quer rivalizar com a dos Jogos Olímpicos

Pequim, 06 Ago (Lusa) - O complexo de canoagem e remo de Pequim2008 é uma referência internacional para as modalidades, mas o futuro projecto de Montemor-o-Velho está também apostado em rivalizar com um dos ex-libris destes Jogos Olímpicos.

“A pista de Montemor-o-Velho vai reunir condições para receber europeus, mundiais e até uns Jogos Olímpicos. Pode ser um pólo de atracção mundial para competições e estágios”, disse à Agência Lusa o presidente da Federação Portuguesa de Canoagem.

O projecto, orçado em cerca de 13 milhões de euros, envolve a construção de um canal de retorno e balizagem na pista de 2,100 quilómetros, bem como edifícios de apoio que englobam um hangar, ginásio e edifício administrativo, bem como uma bancada amovível e os acessos ao complexo e à água.

Um restaurante, posto médico, uma ciclovia e condições para transmissão televisiva também serão uma realidade, tal como uma pista para atletismo, neste caso para aceder às necessidades do triatlo.

Mário Santos lembra que o projecto “está geograficamente perto do núcleo duro da canoagem e remo internacionais, que é a Europa, e apto a ser usado todo o ano, algo fundamental para qualquer desporto que queira evoluir”.

“Não vai ter os luxos da de Pequim, mas estou certo que vai constituir um pólo de atracção internacional, conforme reconheceu há duas semanas o director técnico da federação internacional de canoagem”, conclui, referindo ainda que “em termos de qualidade da água e sustentabilidade ambiental vai ser melhor que a pista de Pequim”.

José Santos, Director Técnico Nacional de remo, está de acordo com a federação internacional (FISA), que considera que a infra-estrutura “vai ser uma das melhores do mundo, com todas as valências necessárias”.

“O projecto está excelente e agora todos esperamos que esteja concluído em breve para que as modalidades possam evoluir com melhores condições de trabalho”, concluiu.

O complexo de Shunyi é uma moderna e ampla infra-estrutura apta a receber provas de canoagem e remo, bem como de slalom, com uma pista artificial: entre muitas mais-valias, destaca-se um complexo com quartos, várias e amplas zonas administrativas, 27.000 lugares de bancada e acessibilidades à água.

in: Futura pista de Montemor-o-Velho quer rivalizar com a dos Jogos Olímpicos (Lusa.pt)

Surfboat na Cornualha

2008-07-20T11:13:00.000-07:00

mais fotos em http://surfboat.laststroke.com/newquay2008/

Fotos de Rita e Estevão Pape

Requisitos Minimos!

2008-07-11T06:16:00.000-07:00

"Austria gave up their two and only Olympic rowing spots after their lightweight men’s double failed to make the standards set by their National Olympic Committee. The Austrian NOC requires that crews that go to the Olympic Games meet a standard of being in the top nine in the world. A change in the boat line up of their lightweight men’s double and subsequent poor showings this season meant that the double was deselected to race at the Beijing Olympics"
in http://www.worldrowing.com/display/modules/news/dspNews.php?newid=324435

No comments! Quem quiser que veja as semelhancas!!!

E eram 7h30 no Tamisa...

2008-06-29T13:20:00.000-07:00

Um pouco de técnica

A Rita vai remar..

A equipa da Rita põe o barco na água...

A outra equipa (do mesmo clube) faz o mesmo...

Faz-se o aquecimento...

E treina-se...

O remo já ali

2008-05-27T13:36:00.000-07:00

Por enquanto não tenho remado em Londres. O horário de trabalho é muito puxado e vivo longe dos clubes de remo. Os treinos são ás 7h ao fim de semana e às 6h durante a semana, para remar na água. Podemos só treinar ao fim de semana na àgua e durante a semana fazer os treinos no ginásio, mas a verdade é que se queremos chegar às melhores equipas temos de remar durante a semana e dar o litro.

Mas, mesmo conseguir remar às 7h da manhã ao fim de semana não é possível no momento. Mas a solução poderá estar mais perto, que será mudarmo-nos para Putney ficando perto dos clubes e do rio. Também o horário de trabalho passou das 8h-18h para 8h30-18h30, que dará para remar das 6h às 7h durante a semana. É óbvio que será puxado acordar lá para as 5h30, ir remar, trabalhar e voltar para casa. Pouco tempo dará para outras coisas (como sites), mas logo veremos isso.

A verdade é que é dificil viver numa cidade onde o remo tem um excelente nível, e podemos atingir um nível mais elevado, e não remarmos. Não quero ficar só a ver os 8+ passarem e pensar que podia estar a disfrutar e competir num!

Mas de certeza que em Setembro já estarei em Putney e poderei integrar um dos clubes, provavelmente o London RC. Por enquando continuo a dar umas corridas perto de casa e a utilizar o ergometro no ginásio da Virgin Active. E no próximo fim de semana irei até Wales a uma competição de Surfboat, para habituar as pernas ao ácido lactico!

E depois vem o nacional de verão em Portugal...

Wallingford Regatta's

2008-05-19T13:21:00.000-07:00

No inicio de Maio fomos pela primeira vez a Eton, a pista de remo da zona de Londres e onde irão decorrer as regatas dos Jogos Olimpicos de 2012. Também foi nesta pista que decorreram os Campeonatos do Mundo de 2006. Soubemos praticamente da regata no dia anterior, por coincidência ao telefonar para um amigo. Depois descobrimos que podia haver boleia e no dia seguinte lá fomos.

A pista é realmente um espectáculo. Não é para fazer aquela conversa do emigra que aqui é que é. Realmente não podemos comparar uma pista onde já decorreu um Campeonato do Mundo e num clima bastante mais chuvoso. Para começar a pista não tem praticamente nada à volta, só enormes relvados e uma Boat House na ponta da chegada. O desnivel da agua com o nível dos relvados é muito menor que por exemplo em Montemor. Talvez seja mais progressivo. Mas à chegada parecia um enorme relvado com um piscina de 2km.

O dia estava bom, com bastante sol. E as provas estavam divididas em vários escalões de Senior. Pelo que sei (até aqui) por cá existem 4 níveis de seniores, conosante a experiência. Quantos mais anos de remo maior é o nosso nível. Claro que por vezes pode haver uma super-estrela que ganha tudo (p.ex no skiff), mas no geral torna as provas mais competitivas. Este aspecto notou-se, porque todas as provas eram muito bem disputadas até ao fim. Impressionante como em todas as provas, as tripulações vinham perto umas das outras. Claro que por cá existem milhares de remadores e é possivel esta divisão. Em Portugal, com a quantidade de remadores, seria inutil.

O melhor é ficarem com umas fotos.

Vista da Boat House

Provas disputadas, ultimos 250m

O Tiago à voga... compridooo...

A malta a ver as provas!

Correr com música é outra coisa

2008-05-04T01:13:00.000-07:00

Aqui está um boa...

Recuperar a forma fisica

2008-04-20T06:26:00.000-07:00

Quando decidi (ou decidimos) vir para Londres, a vida tornou-se um pouco mais agitada. A Rita veio primeiro, no inicio de Janeiro, e eu cerca de 1 mês depois. Primeiro isso significada deixar de competir e representar o Ferroviário e começar a pensar em remar num clube Londrino. Depois ficar "sozinho" em Lisboa a arrumar as tralhas e a "desfazer" a casa. Estas duas situações levaram-me a diminuir o ritmo de treino, quando estava a entrar numa forma fisica que já me começava a satisfazer. Os UT2 já eram abaixo dos 1:52 e mesmo 1:51 e o 2k já iriam para a casa dos 6:30 sem qualquer dúvida. Esse mês em Lisboa viu a forma fisica a começar a perder consistência.

Quando cheguei a Londres começou a procura de trabalho e ambientalização. Não tinha um clube para treinar e a solução era o ginásio. A casa onde vivemos ainda é longe do ginásio da Rita e o transporte de comboio e a pé demora uns 25/30min. O que por vezes nos deixa em casa preguiçosos. Mas treinava talvez 5x por semana, embora como não tinha objectivo o rigor não era tanto. Também dava umas corridas perto de casa.

Nestes 2meses o treino não foi inexistente, mas baixar o ritmo e perder rigor em cumprir os treinos baixou a forma fisica consideravelmente. A Rita, que é Personal Trainer, diz-me que a resistência aeróbica é a primeira a perder-se quando não treinamos, e que a resistência muscular ou a força muscular demora mais tempo. A verdade é que no fim destes 2 meses confesso que fazer um UT2 a 2:00 já não era fácil.

Agora começei a trabalhar à 1 mês e o horário é apertado (das 8h as 18h) para conseguir ir até ao ginásio com regularidade. Acordo as 6h e ao ginásio chego sempre pelas 19h (quando chego), imaginam o quanto apetece ainda ir treinar para chegar a casa e ir direito para a caminha!

A verdade é que pela localização da casa é complicado poder remar num clube por cá, pois durante a semana com o horário de trabalho é impossivel ir treinar a um clube e no fim de semana conseguir estar as 7h ou 8h no clube também é complicado. Por isso optei por esperar por Setembro para ver se consigo estarei noutra casa e se conseguirei remar na próxima época. Entretanto a possibilidade de competir no Nacional de Verão manteve-se e como atleta é sempre um objectivo que nos ajuda a motivar para treinar com mais afinco.

Portanto já começei a minha recuperação fisica, embora não treine todos os dias. Sei que falta pouco tempo mas gosto de remar e de ir até Montemor. Os UT2 começam a melhorar e já vou na casa dos 1:57. Acho que se continuar assim poderei recomeçar a caminhada para uma boa forma fisica (talvez para começar a próxima época) e sentir-me bem com os watts que apareçem num perfil de 2k!!!

Outra coisa que a Rita diz, como profissinal do Fitness, é que o nosso corpo ou as nossas células têm memória. Ou seja, que se já tivemos uma forma fisica as células e o nosso corpo recuperam depressa, pois já "sabem" como é! O mesmo quando não treinamos durante muito tempo, torna-se dificil retomar pois o nosso corpo não "sabe" como é. Este último exemplo aplica-se a periodos de alguns anos claro. Por isso espero que o meu corpo se lembre dos 1:52 no UT2 e volte rápido, pois os watts sabiam bem!!!

Regata Oxford-Cambridge

2008-03-30T04:16:00.000-07:00

Oxford vence pela 74ª vez em 154 regatas! mais informação em Laststroke.com

Head of the River Race - o treino

2008-03-23T03:46:00.000-07:00

Primeiro que tudo peço desculpa de não ter deixado nada escrito sobre esta regata, mas a doença atacou-me e esta semana de trabalho foi algo cansativa. Mas relembrando...

Na sexta feira à tarde estava combinado ir ter ao Quintin BC para um treino com a equipa Sueca-Holandesa-Portuguesa. O nome do clube sueco que iriamos representar é Molndals. Cheguei pelas 15h15, hora combinada, mas ainda não havia suecos. Apenas dois clubes de remo com bastantes barcos de todos os formatos, sempre com uns amarelos à mistura. Na entrada do clube estavam uns alemães a afinar um 8+ Empacher. Logo ao começo se viu que esta regata tem o seu "Quê" de internacional. Mais um pouco de espera, vendo uns barcos passar e visitando o hangar dos barcos, e chegam os suecos "Estevao??", claro que sim!!! Chegaram 4 suecos, até tinham ar de duros, um deles tinha quase 2m, mas devia ter uns 40 anos... mas nada de especial, pois não tava à espera de nada! Uns dedos de conversa, apresentações e vamos ver o barco. Um yanousek para ligeiros, mas não tinha ar de estar todo desfeito. Fiquei a saber que o 5º sueco chegaria de noite e nesse dia iriamos remar com 3 holandeses.

Ligamos aos holandeses e eles estavam à procura do Hostal, mas como era em Hammersmith era ali perto. Passado um tempo voltámos a ligar e dali a 15minutos estariam ali no clube. Entretanto tinha chegado a timoneira, uma remadora com uns 65kg, que remava na equipa feminina da universidade "Imperial". Sabia da coisa, vinha bem preparada e fez logo algumas perguntas pertinentes.
Passados os 15min ficámos a perceber que eram "15min holandeses", pois estava demorado. Mais uma chamada e estavam meio perdidos. Depois foram parar ao clube do lado. Voltaram par trás e estavam do outro lado do rio. .... nunca mais chegavam. Passado um bocado lá os orientámos e chegaram ao clube. Tinham talvez 1,90m e tinha 20 e poucos anos. Remavam no Viddar (ou parecido), que vim a saber e um deles (pelo menos) já tinha estagiado na Figueira e em Montemor.

Todos prontos e vamos para a àgua, o que queriamos. Eu iria remar à proa, nada que me surpreendesse, pois os suecos estavam a colocar-nos nos buracos. A única dúvida, com tanta misturada, era saber se iriamos andar aos tombos ou iria correr minimamente bem. Também porque os suecos não eram experts em 8+, remavam mais em 4 e 2, e quando conseguiam faziam o 8+. Diga-se de passagem que a água estava gélida!!! Até doia.
A esta altura já eram mais 8+ a passar, embora ainda não fossem 18h.

Começamos por remar em direcção à chegada, pois a largada era em frente ao nosso clube. 4 a 4, braços, tronco e braços, 1/4 slide, 1/slide e comprido. A timoneira a coordenar, pois sabia da coisa. Que bom ter um timoneiro com autoridade e que assuma o comando!
Quando acabou o 4 a 4 passámos a remar a 8 e passadas umas remadas percebi que iria ser um treino porreiro, pelo menos todos pareciam saber da coisa e o barco ia minimamente equilibrado para podermos fazer um bom treino.

Surpreendentemente o Yanousek de ligeiros ia a deslizar e parecia não parar no ataque ou ir aos solavancos. A sensação não era má. Ainda por cima porque iamos contra a corrente. O que nem sempre é bom... com um barco a deslizar minimamente, suavemente e com água quase espelhada... a vontade de remar começava a voltar! Não é bom porque remar implica mais esforço (não só financeiro) nos horários e deslocações. Por enquanto a ideia é estabilizar em Londres, no trabalho, e depois ver se posso remar e treinar decentemente.

A timoneira ia continuando a comandar e a apresentar nos o rio, e os locais que iriamos passar amanhã, assim como mais ou menos as distâncias e o que iria fazer nesses locais. "Barnes bridge, aqui temos +/- 2min de prova"... "aqui o rio alarga e temos de atacar"... "Hammersmith bridge, vai estar aqui muita gente"...
Quando demos a volta, já era quase noite e a timoneira tinha colocado uma luzinha na proa, que eu teria de ligar. Pisca pisca ligado e aí vamos. A ideia era fazer 3x20 remadas, primeiro começar a 24rpm, depois na segunda 28rpm e por fim 32rpm, o ritmo de prova. Correu bem e parecia vir a ser uma prova engraçada. Por fim, fizemos umas largadas. Mas as largadas são em movimento, ou seja, iriamos a remar normal e começavamos a aumentar o ritmo, e quando faltassem umas 5 remadas para a largada deveriamos estar no ritmo de prova, talvez um pouco mais alto. Assim o fizemos. Seria menos uma dificuldade, pois acertar os comprimentos e velocidades de largada poderia complicar.

Chegámos ao final do treino, tirar o barco e banho. Chegámos ao bar do clube, antes do balneário e paramos ali. Estava eu, 3 holandeses e uns 2/3 suecos. Um dos holandeses perguntou ao sueco "queres falar do treino, dizer alguma coisa?", claro que sim! Falámos um pouco e a ideia que ficou é que estavamos a precipitar o ataque e virar as pás muito em cima. Realmente sim, por vezes não conseguia atingir o comprimento total e quando a timoneira dizia para virar as pás mais cedo o ataque saia mais equilibrado. As minhas alturas estavam boas, só baixas se não virasse a pá. Alguns dos suecos maiores diziam que estavam baixo, pois compreende-se, a média de pesos era acima de 80kg de certeza.

Pareciamos todos satisfeitos com o primeiro treino juntos. Agora faltava saber se o sueco que faltava, iriamos remar só com 2 holandeses, se iria integrar bem. No dia seguinte teriamos de lá estar às 8h, para entrar na água as 8h45. Teriamos de estar alinhados as 9h30, lá o que isso quissesse dizer. Amanhã seria interessante...

Entretanto era noite escura e passavam luzinhas pelo rio... 8+ a fazer os seus treinos...

Fotos HORR 2008

2008-03-17T13:16:00.000-07:00

http://dodsworld.ifp3.com/

http://dodsworld.ifp3.com/

+ 12 fotos em

http://www.bigblade-photos.com/rowing/events/2008/meh08/bycrew/307%20Molndals%20(Sweden).html

Head of the River Race

2008-03-17T01:15:00.000-07:00

Peço desculpa de ainda não ter dito nada sobre esta prova, mas estive doente ontem. Entretanto a prova foi simplesmente espectacular. Imaginem 420 barcos (8+) dentro de água!! Logo à tarde deixo o testamento.

Ficam as fotos da minha tripulação:

Bigblade-photos

Ficámos em 194º entre 420.

Quintin Boat Club

2008-03-14T05:45:00.001-07:00

Este é o site do clube que nos vai emprestar o barco.

http://quintinboatclub.org/

Vejam também o post anterior

É hoje...

2008-03-14T04:51:00.000-07:00

... que vou fazer a minha primeira "aparição" no Tamisa dentro de um 8+. O timoneiro que faltava na tripulação foi encontrado. Pelo que percebi é uma rapariga, o que por aqui é bastante comum. A prova é amanhã.

Nos últimos dias tem estado uma ventania dos diabos, tempestoso quase. Até fez noticias nos jornais e no litoral parece que houve problemas com o temportal. Mas vi as previsões e dava pouco vento para hoje, mas com subida para amanhã.

Embora tenha falado com o "treinador/remador/presidente" por mail e por messenger, ele não me confirmou as horas para estar no clube. Se não o fize terei de lá ir ter nas horas que me disse inicialmente e esperar que apareça.

Vamos ver como corre.

Para amanhã acho que vou prestar às 420 tripulações que vão estar na água do que ao ácido lactico nas minhas pernas!!! Vai ser impressionante. Só tenho pena de não poder tirar umas fotos à prova e às treipulações. Mas não se pode ter tudo...

Falta o timoneiro

2008-03-11T05:46:00.000-07:00

Parece que o clube sueco que quer vir à Head of the River Race está com dificuldades... primeiro foram 3 baixas nos habituais remadores, que se resolveu com a contratação de 2 holandeses e um português. Agora recebi um email do treinador a perguntar se conhecia um timoneiro...

Só estou em Londres à poucas semanas, por isso não conheço muita gente, principalmente se não forem portugueses. Por isso é complicado conhecer um que seja timoneiro.

Mas até sábado ainda há muitas horas por passar. Já enviei uns mails e pode ser que apareça alguem que se queira juntar à tripulação União Europeia!!! Quem sabe se não arranjamos um japonês ou um brasileiro, só para termos +1 continente no barco!!!

Tamisa aqui vou eu

2008-03-08T13:33:00.000-08:00

Na próxima sexta-feira, em principio, irei fazer a minha estreia no rio Tamisa a remar num Shell 8!! Já remei no Tamisa mas num Surfboat, em Molesey. Ainda estava à espera de assentar em Londres, assentar no emprego, etc etc para depois poder analisar qual a melhor hipotese para começar a remar numa cidade com mais clubes e remadores que Portugal...

Ontem à noite recebi um email de um amigo francês que está na Suécia a viver. Ele sabia que eu tinha vindo para Londres e tinha-se inscrito num clube de remo na Suécia. Esse clube vem a Londres fazer a Head of the River Race e falta lhes um remador. O resto já se sabe!

Embora não esteja em plena forma fisica (mas tenho treinado com regularidade) aceitei o convite, humildemente dizendo logo que não estava no meu "top" (desculpas!?!). Já recebi a resposta do treinador do clube, que agradeceu a minha disponibilidade. Mas quem não gostaria de poder remar numa prova de 8+ em que participam mais de 400 tripulações? e em Londres?

Fiquei a saber que o clube irá fazer a sua 9ª participação consecutiva, mas da tripulação que iriam trazer faltam 3 remadores por lesão ou indisponibilidade. Então além de mim vêm mais dois holandeses fazer a festa. O menos bom, mas não posso pedir tudo, é que iremos remar num Yanousek velhinho emprestado.

Quando pensava que ia fotografar a prova dou por mim a participar! Concerteza vai ser uma experiencia interessante, vou conhecer mais uns remadores estrangeiros e um bom dia em Londres (se o tempo ajudar!!!).

O site da prova é http://www.horr.co.uk

Quando souber mais "digito"

Women's Eights Head

2008-03-03T11:52:00.000-08:00

Este sábado foi a Women's Eights Head, uma prova só para 8+ femininos! Impressionante mais uma vez, anda por cima quando em Portugal raramente via um 8+ feminino num nacional. Não estou a desvalorizar, antes pelo contrário a dizer que são realidades diferentes, até porque em Londres há tantos habitantes como em Portugal.

A minha ideia era ter ido ver e tirar umas fotos, mas a preguiça bateu-me. Ainda por cima porque tava muito vento e ainda tive a esperança de ter sido cancelada por mau tempo. Mas não foi e claro que me arrependi depois de ver as imagens.

Acabaram 236 tripulações! Algumas foram desqualificadas, que não estão na conta... 236x9=2124 mulheres!!!

Os resultados podem ser vistos aqui- RESULTADOS

Fotos aqui:
- BigBlade
- JET Photographic
- Nature's Images
- Rachel Clarke
- Photoshop

Vejam e apreciem!! Dá gosto ver