venham dai os treinadores!

Estou aberto a comentarios a minha primeira saida de skiff do ano!

Handiknapps, fotos, chá e torradas!

Como referido no último post, a época de remo já começou por terras de sua magestade! Tudo começou com um teste de ergometro, com cadência controlada. Foram 5km a voga 24, durante 18min30segs! Devido a duas infecções durante o verão, acabei por não treinar consistentemente e apresentar-me com um nível fisico mais desejavel. Mesmo assim, nada está perdido. Começo melhor que a época passada.

O primeiro fim de semana na àgua foi passado no skiff, enquanto remadores novos e da equipa B da época passada remavam em 8+, 4+ e 2-. Sabado foi fundo lento e exercicios técnicos, praticamente treinos por minha conta. Fiz cerca de 20km no sábado. Sabe bem voltar ao skiff!

Domingo foi dia de Handiknapps! Esta é uma prova interna entre os remadores do clube, num percurso de 9km nos 5km de àgua que temos. Basicamente, o percurso é sair do clube, dar a volta em Teddington Lock (+/-1,5km), ir até Richmond Lock (+/- 6km), dar a volta e acabar a cerca de 500metros do clube. É quase realizar duas vezes o "nosso pedaço" de àgua. A prova tem largada por handicap e tem duas classificações. Uma das classificações é por pontos e outra por tempos. A prova é em formato de liga e vai de inicio de Setembro até 13 de Dezembro, todos os domingos às 9h45!

Depois de dadas todas as largadas, o "juiz" (o Paul) vai para a chegada ver quem chega primeiro e tirar tempos. O primeiro a chegar recebe 12 pontos, o segundo recebe 11 e assim sucessivamente. Ou seja, o primeiro a partir pode ser o mais lento, mas se conseguir manter o handicap e ser o primeiro a chegar acaba por ganha a prova por pontos. Ou seja, todos têm competição, quer seja em pontos ou em tempo.

No meu caso, as expectativas eram de vencer por tempo. O recorde da prova é 37minutos e meio, de um remador americano ligeiro que só rema em skiff no clube. Tem o seu barquinho próprio (um Fillipi)! Mas desta vez não estava presente.

Eu sai em último e remei com um barco Swift para 70-80kg (estava nos 77-78kg). Até Teddington Lock não apanhei ninguém. Aos 4,5/5km apanhei o Adam (proa do 8+ em Henley), numa zona de água pior. Em Richmond Lock estava a menos de 1 barco do Andy, que tinha saido antes de mim. Na volta perdi um barco, mas passados 500m já o estava a passar. Até ao final ainda passei mais 2 remadores (se bem me lembro, talvez 4...).

Fiz a prova (tenho ideia) a uma voga na ordem das 22-24 e um tempo de 39m51s. Os 3 seguintes remadores fizeram na ordem dos 40m30s. O Adam fez 43min.

Foi a nossa primeira tentativa. No fim semana que passou não fiz a prova, as condições eram piores, o Adam fez 41m30s e o Jake 39m09s. Pelos resultados, pareceu-me que as condições tiraram 1minuto de prova. Ou seja, o Adam poderia estar nos 40m30s, o Jake nos 38min e eu (se melhorasse 1 minutinho) faria na ordem dos 39min.

De salientar que os elementos da equipa senior realizam um treino tecnico antes da prova, as 8h.

No passado sábado, já com praticamente todos os elementos da equipa senior, Twickenham colocou na àgua

Masculinos - 2 Shell 8+; 3 2-; 1 2x e 1 4+

Feminios - 2 Shell 8+ e 1 4x

É muita malta!

Entre os treinos, houve tempo para as miticas torradas e chá, para hidratar, aquecer e ganhar energias para o segundo treino. E também para visualizar as filmagens efectuadas e falar do primeiro treino.

No final do segundo treino, foi tempo da fotografia do clube (em baixo) com o máximo de pessoas possível. Apareceram os veteranos, quem se lembrou trouxe os seus troféus da época 2008/2009 e tambem os blazzers do clube! Eu fui com o Polo Branco do VIII A da epoca passada!