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Sweet Disposition
Novembro 05, 2009

Posted by Estevão 14:04 0 comentários  

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venham dai os treinadores!
Outubro 08, 2009

video

Estou aberto a comentarios a minha primeira saida de skiff do ano!

Posted by Estevão 8:45 0 comentários  

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Handiknapps, fotos, chá e torradas!
Outubro 05, 2009

Como referido no último post, a época de remo já começou por terras de sua magestade! Tudo começou com um teste de ergometro, com cadência controlada. Foram 5km a voga 24, durante 18min30segs! Devido a duas infecções durante o verão, acabei por não treinar consistentemente e apresentar-me com um nível fisico mais desejavel. Mesmo assim, nada está perdido. Começo melhor que a época passada.


O primeiro fim de semana na àgua foi passado no skiff, enquanto remadores novos e da equipa B da época passada remavam em 8+, 4+ e 2-. Sabado foi fundo lento e exercicios técnicos, praticamente treinos por minha conta. Fiz cerca de 20km no sábado. Sabe bem voltar ao skiff!


Domingo foi dia de Handiknapps! Esta é uma prova interna entre os remadores do clube, num percurso de 9km nos 5km de àgua que temos. Basicamente, o percurso é sair do clube, dar a volta em Teddington Lock (+/-1,5km), ir até Richmond Lock (+/- 6km), dar a volta e acabar a cerca de 500metros do clube. É quase realizar duas vezes o "nosso pedaço" de àgua. A prova tem largada por handicap e tem duas classificações. Uma das classificações é por pontos e outra por tempos. A prova é em formato de liga e vai de inicio de Setembro até 13 de Dezembro, todos os domingos às 9h45!

Depois de dadas todas as largadas, o "juiz" (o Paul) vai para a chegada ver quem chega primeiro e tirar tempos. O primeiro a chegar recebe 12 pontos, o segundo recebe 11 e assim sucessivamente. Ou seja, o primeiro a partir pode ser o mais lento, mas se conseguir manter o handicap e ser o primeiro a chegar acaba por ganha a prova por pontos. Ou seja, todos têm competição, quer seja em pontos ou em tempo.


No meu caso, as expectativas eram de vencer por tempo. O recorde da prova é 37minutos e meio, de um remador americano ligeiro que só rema em skiff no clube. Tem o seu barquinho próprio (um Fillipi)! Mas desta vez não estava presente.

Eu sai em último e remei com um barco Swift para 70-80kg (estava nos 77-78kg). Até Teddington Lock não apanhei ninguém. Aos 4,5/5km apanhei o Adam (proa do 8+ em Henley), numa zona de água pior. Em Richmond Lock estava a menos de 1 barco do Andy, que tinha saido antes de mim. Na volta perdi um barco, mas passados 500m já o estava a passar. Até ao final ainda passei mais 2 remadores (se bem me lembro, talvez 4...).

Fiz a prova (tenho ideia) a uma voga na ordem das 22-24 e um tempo de 39m51s. Os 3 seguintes remadores fizeram na ordem dos 40m30s. O Adam fez 43min.

Foi a nossa primeira tentativa. No fim semana que passou não fiz a prova, as condições eram piores, o Adam fez 41m30s e o Jake 39m09s. Pelos resultados, pareceu-me que as condições tiraram 1minuto de prova. Ou seja, o Adam poderia estar nos 40m30s, o Jake nos 38min e eu (se melhorasse 1 minutinho) faria na ordem dos 39min.

De salientar que os elementos da equipa senior realizam um treino tecnico antes da prova, as 8h.


No passado sábado, já com praticamente todos os elementos da equipa senior, Twickenham colocou na àgua

Masculinos - 2 Shell 8+; 3 2-; 1 2x e 1 4+

Feminios - 2 Shell 8+ e 1 4x


É muita malta!


Entre os treinos, houve tempo para as miticas torradas e chá, para hidratar, aquecer e ganhar energias para o segundo treino. E também para visualizar as filmagens efectuadas e falar do primeiro treino.


No final do segundo treino, foi tempo da fotografia do clube (em baixo) com o máximo de pessoas possível. Apareceram os veteranos, quem se lembrou trouxe os seus troféus da época 2008/2009 e tambem os blazzers do clube! Eu fui com o Polo Branco do VIII A da epoca passada!

Posted by Estevão 12:20 0 comentários  

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Back to reality
Setembro 22, 2009


E esta semana marca o regresso aos treinos e a competicao. Os objectivos sao elevados e as expectativas tambem. Nao marquei presenca na primeira reuniao de epoca e nao conheco novas caras que terao aparecido. Espero poder marcar presenca nos treinos de fim de semana!

Mas para comecar tenho de realizar um teste de 5km no ergometro, a cadencia 24!

Posted by Estevão 4:58 2 comentários  

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Surfboat Euro Champs 2009
Setembro 14, 2009


Resultados:
Round Robin (para qualificar 10 equipas entre 15)
1º heat - 2º lugar (5 equipas)
2º heat - 1º lugar (5 equipas)
3º heat - 1º lugar (5 equipas)
Semi final - 1º lugar (5 equipas)
Final - 5º lugar... (6 equipas)

Mais informações em: http://www.europeansurfrowers.com

Posted by Estevão 14:43 0 comentários  

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Canoagem regressas as medalhas nos Mundiais
Agosto 17, 2009

Desde 1989 que Portugal não conseguia medalhas em canoagem. Helena Rodrigues, Teresa Portela e Beatriz Gomes puseram fim ao jejum

Portugal conquistou mais uma medalha numa competição internacional.

Desta feita, a conquista deu-se no Canadá, nos mundiais de canoagem, onde a equipa de K4 200 venceu a medalha de Bronze, terminando a distância de 200 metros no tempo de 33,657 segundos, atrás da Alemanha e Hungria.

Joana Sousa, uma das atletas medalhadas, não podia estar mais contente.

"Estamos radiantes. Isto é o reconhecimento do nosso valor e trabalho ao longo dos anos. É um tónico para continuarmos", afirmou.

Já Mário Santos, presidente da federação, disse à Agência Lusa que "depois de um trabalho consistente e rigoroso que tem vindo a ser feito desde 2005, a canoagem está a mostrar os frutos da qualidade e empenho de atletas ambiciosos, muito bem orientados".
http://desporto.sapo.pt/mais_modalidades/artigo/2009/08/17/bronze_para_portugal.html

A Canoagem esperou 20 anos para ganhar nova medalha. No Remo significaria voltar a ganhar uma medalha num Campeonato do Mundo Senior em 2014... espero que a dupla FragaMendes o consiga antes dos Jogos (ou mesmo nos Jogos)!

Posted by Estevão 3:32 0 comentários  

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O remo em Portugal há 12 anos...
Agosto 13, 2009

Artigo no Público, Portugal duplica atletas federados mas está longe do topo europeu

Laurentino Dias, por outro lado, defende que há uma "recuperação face à média europeia", graças ao crescimento da última década, e apresenta algumas explicações. "A primeira razão é que, em 12 anos, aumentou muito o número de instalações desportivas disponíveis. Em quatro anos, abrimos 545.000 m2 de área desportiva e fez-se muito mais ao longo desses últimos 12. A segunda razão é que há um conjunto de novas modalidades, como surf, triatlo, orientação, canoagem e remo, que cresceram muito e há 12 anos quase não tinham expressão."

(...)

A quantidade, no entanto, não é sinónimo de qualidade. Várias das modalidades em que Portugal tem assegurado o apuramento olímpico estão fora do top-20, como é o caso dos trampolins (3679 atletas federados), ténis de mesa (3142), taekwondo (3074), vela (2887), canoagem (2223), remo (1633), badminton (1301), triatlo (972), esgrima (670) e tiro com arco (294).

Posted by Estevão 15:08 0 comentários  

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